Ukusni zalogaji od 2 sastojka ispod 200 kalorija
Zgrabite jednu od ovih poslastica od dva sastojka i osjećajte se sjajno zbog nje. Napokon, oni su iz Gladne djevojke Lise Lillien, koja to znazdravmože biti sinonim zanjam.
Prijaviti se zaGladna djevojka besplatne biltene putem e-pošte za svakodnevno dobivanje novih recepata, savjeta i trikova.
Oglas - Nastavite čitati u nastavku
Ne biste li mogli popodne upotrijebiti malo otočnog okusa? Pospite 1 šalicu komada manga (svježe ili smrznute) s 2 žlice usitnjenog zaslađenog kokosa. Ako imate vremena, prepecite kokos na suhoj tavi dok lagano ne porumeni.(170 kalorija, 5 g masti)
tjera li vas zatvor na debljanje
POVEZANO:30 najboljih grickalica za mršavljenje
Bez obzira na vaše osjećaje prema sushiju, hrskava, tanka salata s kojom se obično poslužuje nevjerojatna je. I to je vrlo jednostavno napraviti: Samo prelijte 1 šalicu tanko narezanih krastavaca s 1 žlicom začinjenog rižinog octa.(40 kalorija, 0 g masti)
Ako mene pitate, kruške su podcijenjene. Izrežite mali na dijelove veličine zalogaja, a zatim podijelite Mini Babybel u četiri segmenta (zbog toga volim okus bijelog čedara). Sve navucite na ražnjeve - jer hrana na štapiću je čarobno ukusnija, znate.(155 kalorija, 6 g masti)
Ovo je način zabavniji od vaših prosječnih vražijih jaja. Napunite 6 tvrdo kuhanih polovica bjelanjka (3 jaja) s ukupno 3 žlice guacamola. Zdrava, zasitna i osjeća se poput zabave (samo nemojte reći Mayou da nije pozvana). (125 kalorija, 7 g masti)
Ovo bi vas moglo spasiti kasnonoćnog trčanja brze hrane. Razdržite štapić laganog niza sira na trake i položite ih na 6 inča. kukuruzna tortilja. Prelijte drugom tortiljom i kuhajte u tavi poprskanoj sprejom koji ne lijepi. Savršena kontrola porcija! (160 kalorija, 4 g masti)
što žena treba tražiti kod muškarca
POVEZANO:30 zdravih namirnica o kojima su svi razgovarali 2016. godine
Izbacite žudnju za hrskavom hranom i udovoljite svojoj slatkoj zubi. Pomiješajte 2 šalice zračnih ili svijetlih kokica s 1/2 šalice grubo zgnječenog smrznutog voća, laganog i hrskavog rođaka redovitog suhog voća. Kombinacija iznenađujuće dobrog okusa: čajnik s kukuruzom s liofiliziranim ananasom. (85 kalorija, 0 g masti)
Ovo je verzija banane umočene u otopljenu čokoladu, baš kao i ukusna. Prerežite srednju bananu na pola, pritisnite po 2 žličice mini poluslatkog čokoladnog čipsa na svaku polovicu i zamrznite oko sat vremena. Takva poslastica. (195 kalorija, 5,5 g masti)
nove ideje za probati u krevetu
Nekonvencionalno, ali nevjerojatno! Samo bacite poklopac gljive portobello u gril tavu, kuhajte dok ne omekša i stavite u hladnjak dok se ne ohladi. Namazan s 2 žlice humusa (zakačio sam se za liniju humusa Other Bean iz tvrtke Eat Well Embrace Life, napravljenu od crnog graha, leće i edamamea).(90 kalorija, 4,5 g masti)