Kako biti iskren prema sebi: 12 koraka do sretnijeg života
Kamo god krenuli i što god pročitali, naići ćete na ovu popularnu izreku:Iskrenost je najbolja politika.
Doista, s tim se ne bismo mogli više složiti. Ali što je sa samopoštenjem? Što znači biti iskren prema sebi?
Živimo u svijetu u kojem smo bombardirani lažnim savršenstvom. Nude nam se trenutna rješenja za pronalaženje istinske sreće, a mi slijepo slijedimo pravila, a da ništa ne dovodimo u pitanje.
Više brinemo o tome što drugi misle o nama nego što mislimo o sebi. Samozavaravanje je postalo najveća pošast 21. stoljeća.
Jedini način da se nešto promijeni je prihvaćanje u pravom obliku (bilo pozitivno ili negativno). Ako niste iskreni prema sebi, vaš će život postati iluzija i samousavršavanje, nešto apstraktno (nedohvatljivo).
Jedini način da budete istinski je da prihvatite i vidite sebe onakvima kakvi zaista jeste, a ne kakvi drugi ili mediji žele da budete.
Biti neiskren prema sebi znači odabrati vidjeti ono što želiš vidjeti i često ignorirati ono što ne želiš vidjeti. Ovo je recept za kratkoročnu sreću.
Želite li znati recept za dugotrajnu sreću i anlakši život? To je skriveno u vama. Jedini način da budete istinski sretni je da budete iskreni prema sebi (i vježbajteemocionalna briga o sebi)!
Kako biti iskren prema sebi
Priznajte i pozitivne i negativne aspekte svog života
Promatrajući sebe i bliske ljude oko sebe, shvatio sam da ljudska bića imaju tendenciju fokusiranja samo (ili prvenstveno) na pozitivne stvari u svom životu.
Zašto to radimo?Je li to zato što podsvjesno bježimo od problema, a ne suočavamo se s njima?
Savršeno smo svjesni činjenice da će nas ti problemi na kraju sustići i pretvoriti naše živote u živi pakao, ali ipak se odlučujemo usredotočiti samo na stvari na koje ODABRAMO.
I krajnje je vrijeme da to promijenimo! Krajnje je vrijeme da to promijenite! Umjesto da se fokusirate samo na pozitivne stvari u svom životu, priznajte i pozitivne i negativne aspekte.
Ne bježite od svojih problema, već budite iskreni prema sebi i suočite se s njima kao pravi ratnik kakav jeste!
Kad biste samo znali kakav ogroman potencijal nosite u sebi, nikada se ne biste bojali ponovno izazvati sebe ili svoja uvjerenja.
Jedina osoba koja može napraviti promjenu u vašem životu ste VI!
Budite iskreni prema svojim pogreškama i neuspjesima
Jedina konstanta u životu je promjena.– Heraklit.
stvari iz 90-ih koje su nestale
Život je pun uspona i padova, uspjeha i neuspjeha. Živjeti znači griješiti, padati, ustajati, boriti se i nikada ne odustajati.
Kad nam se dogodi nešto dobro, s ponosom preuzimamo zasluge za to i pričamo o tome drugima. No, kada se suočavamo s životnim poteškoćama, često krivimo svemir ili druge za ono što nam se događa.
Je li to zato što ne želimo priznati sebi da smo samo ljudska bića i da nam je dopušteno griješiti?
Ili smo toliko zabrinuti što će drugi misliti o nama ako vide kakvu smo užasnu odluku donijeli u životu?
Dopustite mi da vam kažem jednu stvar: Što god vam se dogodi u životu, događa se s razlogom. Vaše greške su neizbježan dio vašeg putovanja zvanog život, i ovdje su s razlogom.
Oni su ovdje da vas poduče vrijednim lekcijama koje će vas učiniti jačima, otpornijima i mudrijima.
Dakle, budite ponosni i iskreni prema svojim pogreškama i neuspjesima, naučite preuzeti odgovornost i nastaviti se boriti i pokušavati bez obzira koliko puta u životu niste uspjeli.
To je jedini način da pronađete pravu sreću i budete u miru sa sobom.
Uzmite si vremena za procjenu
Znate li koji je najveći dar koji se daje svima nama besplatno? Vrijeme.
Često uzimamo vrijeme zdravo za gotovo dok se nešto strašno ne dogodi i motivira nas da cijenimo sekunde, minute, sate i dane više nego prije.
Nemojte čekati da se to dogodi.Umjesto da uzimate vrijeme zdravo za gotovo, odvojite vrijeme za razmišljanje o svom danu.
Pronađite jednu ili dvije dobre stvari koje su vam se danas dogodile i budite zahvalni na njima. Također, razmislite o stvarima koje bi se mogle poboljšati u budućnosti.
Istina je da su ljudi samo obično zahvalni na događajima koji im mijenjaju život, a ne uviđaju sve male stvari koje bi nam (trebale) toliko značiti. Slavite i male i velike pobjede.
Jedini način da postanete najbolja verzija sebe je svakodnevna samoprocjena.
To će vam pomoći da preuzmete odgovornost za svoje postupke, usredotočite se na stvari koje je potrebno poboljšati i pomoći će vam da postanete majstor u rješavanju problema.
Evaluacija znači praćenje vašeg napretka. Radi se o tome da budete iskreni prema sebi i da imate jasan uvid u sve stvari koje danas možete poboljšati.
Priznajte i prihvatite sve svoje osjećaje
Od malih nogu često nas uče da su osjećaj tuge, slomljenosti i povrijeđenosti loše emocije. Kada se osjećate sretni, ne bojite se podijeliti svoju sreću s cijelim svijetom, zar ne?
Ali, kada se osjećate loše, vjerojatno vam nije ugodno to pokazati pred drugima ili čak priznati sebi?
Potiskivanje emocija jedna je od najotrovnijih stvari koje možete sebi učiniti.
Bez obzira što vam mediji, ljudi oko vas ili bilo tko drugi govore, znajte jednu stvar: OK je osjećati široku lepezu emocija. U redu je bitiemocionalno ranjiv.
kako privući dječaka u krevet
U redu je biti nesretan i osjećati se depresivno samo zato što vam netko tko vam se stvarno sviđa nije uzvratio poruku ili se osjećao nesigurno u vezi s određenim stvarima.
Ne morate biti sretni 24/7.Ne morate ga lažirati dok ga ne napravite. Morate biti iskreni prema sebi i dopustiti sebi da osjetite široku lepezu emocija i ne doživljavate ih kao nešto negativno.
Ispitajte što osjećate, izrazite se i pokažite svijetu da se ne bojite biti ono što zaista jeste! A znate li zašto? Zato što ste nevjerojatno ljudsko biće.
Vidi također: To je ono što zaista znači voljeti sebe
Prestanite previše razmišljati i kriviti sebe za sve
I za ljubav Božju,prestani pretjerivatii kriviti sebe za sve što ti se događa u životu!
Shvatite i prihvatite da ne kontrolirate sve, pa stoga ne možete sebe kriviti za stvari na koje niste mogli utjecati.
Toliko je čimbenika odgovornih za ishode svakog događaja u vašem životu, pa je mišljenje da ste vi krivi što se nešto dogodilo izvan svakog razuma.
Pretjerano razmišljanje jedan je od najvećih krivaca za mnoge probleme mentalnog zdravlja.
Umjesto da pretjerujete ili krivite sebe za nešto što vam se dogodilo, nađite hrabrosti prihvatiti stvari koje ne možete promijeniti. Naučite prihvaćati stvari onakve kakve jesu.
Ne možete se vratiti u prošlost i promijeniti ono što se dogodilo, ali možete se usredotočiti na to da ste u ovom trenutku danas i promijenite ono što se trenutno događa ispred vas.
Ne možete znati što će se dogoditi u budućnosti, ali možete se pripremiti danas najbolje što možete za buduće izazove.
Zamijenite pretjerano razmišljanje nadom i zamijenite krivnju uvjerenjem da se sve događa s razlogom.
Evo jednog od najljepših citata sve što se događa s razlogom koji vas na to podsjećaju: Shvatite da ako su se vrata zatvorila, to je zato što ono što je iza njih nije bilo namijenjeno vama. –Mandy Hale
Tražite vanjsku perspektivu
Dobivanje potpune slike o sebi također uključuje traženje vanjske perspektive od naše obitelji i prijatelja.
Jedan od razloga zašto ljudi izbjegavaju tražiti vanjsku perspektivu je taj što nisu spremni čuti istinu. Međutim, možda imate i prijatelje koji nisu istinski iskreni prema vama.
Prava iskrenost ne zahtijeva odricanje od odgovornosti.Pravi prijatelji nikada se neće bojati reći vam što misle o vama i kako stvari stoje jer znaju da je to jedini način da vam pomognu da napredujete.
Ako vam je teško tražiti vanjsku perspektivu od ljudi koji su vam bliski, uvijek možete razgovarati s licenciranim terapeutom. Razgovor s osobom koja nije dio vašeg života može biti izuzetno koristan.
Terapeut može pružiti nove uvide i ponuditi nove perspektive koje nitko od vaših prijatelja i obitelji ne može.
A ako se osjećate pomalo uvrijeđeno i razočarano u sebe kada vidite kako vas drugi doživljavaju, znajte da je to dobar znak. To je prvi korak da prihvatite stvari kakve jesu i odlučite raditi na sebi.
Vjerujte svojoj intuiciji
Jeste li ikada donijeli impulsivnu odluku? Učinio sam to više puta, i gotovo svaki put sam požalio što sam to učinio. Znaš li zašto?
Jer nisam slušala svoju intuiciju i fokusirala sam se samo na ono što sam htjela u tom jednom trenutku, a nisam (htjela) vidjeti stvari kakve jesu.
Nisam htio slušati taj glasić u glavi koji mi govori da učinim ili ne učinim nešto jer nisam bio iskren prema sebi.
Budite iskreni prema sebi. Vaša samosvijest je najvrjedniji alat koji imate na raspolaganju.Što više ovladate svojom intuicijom, više ćete biti u kontaktu sa svojim pravim ja.
Kažu da slušanje svoje intuicije znači slušanje svoje duše koja vam govori što trebate činiti, a što izbjegavati. Vjerovati svojoj duši znači biti iskren prema sebi.
Prihvatite činjenicu da ne morate znati sve
Bez obzira koliko ste obrazovani, koliko knjiga čitate ili koje tečajeve pohađate, još uvijek postoje neke stvari koje ne znate, i to je više nego u redu.
Biti iskren prema sebi također znači priznati sebi da je tvoje znanje nesavršeno. Jedini način da budete realni i skromni je da prihvatite nesavršenost.
Ako mislimo da je naše znanje superiorno i da znamo sve, nećemo biti motivirani učiti nove stvari i širiti vidike.
Zato je važno prihvatiti da nikada nećemo moći sve znati, ali ćemo moći nastaviti učiti.
Nemojte se zadovoljiti prosječnošću. Nastojte postati uspješniji, organiziraniji i upućeniji.
I zapamtite da vaše vještine i znanje ne moraju biti savršeni, ali uvijek napravite prostor za samousavršavanje.
Naučite oprostiti sebi
Samoopraštanje je jedna od najtežih stvari koje ćete učiniti u životu.
Lako je oprostiti nekome kada vas je povrijedio (pogotovo ako je to bilo nenamjerno), ali najteži je dio oprostiti sebi što ste dopustili da vam to učini.
Ali to je neophodno i morate to učiniti.Ako želite biti 100% iskreni prema sebi, morate naučiti kako sebi oprostiti.
Oprostite sebi svaku lošu odluku u prošlosti, svaki susret s toksičnim ljudima i što se niste mogli zaštititi kada je to bilo potrebno. Oprostite sebi što niste savršeni.
Oprostite sebi što niste vjerovali svojoj intuiciji, što ste glupo vjerovali u svaku laž koju su vam rekli i što mislite da niste dovoljno dobri.
Kada to učinite, shvatit ćete da ste bili prestrogi prema sebi. Više se nećete zadržavati na svojoj prošlosti, ali ćete naučiti biti u trenutku i prihvatiti sadašnjost.
Pogledajte također: 6 načina da budete odani sebi i zašto je to tako važno
Prihvatite činjenicu da ne morate biti savršeni
Koliko ste se puta uspoređivali s drugima i pomislili da su bolji, jači ili ljepši od vas? Koliko ste puta poželjeli biti savršeni?
Kladim se u jednu previše, i nije ni čudo. Mediji i društvene mreže bombardiraju nas svim tim savršenim tijelima, besprijekornom šminkom, savršenim životnim stilom i čime ne.
I tada počinjemo misliti u sebi da nikada nećemo dostići to savršenstvo. Tada počinjemo lagati sami sebe.
Počinjemo kupovati stvari kako bismo prikrili svoje nesavršenosti umjesto da radimo na samoprihvaćanju i prihvaćanju njih.
Prestanite se uspoređivati sa ljepšom djevojkom ili dečkom! Budite iskreni prema sebi. Priznajte sebi da imate puno nesavršenosti, i to je sasvim u redu.
Izbjegavajte negativan samogovor. Radite na sebi, ali nikada nemojte težiti savršenstvu jer se to nikada neće dogoditi.Želite li znati pravi odgovor na pitanje:Što je prava sreća?
Imati snažan osjećaj sebe. Prava sreća znači biti iskren prema sebi i vjerovati sebi.
To znači ne brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama i ne želite biti besprijekorni, već prihvatiti sve svoje nesavršenosti kao nešto što vas čini jedinstvenim i posebnim!
Naučite se izražavati
Naučite se izražavati emocionalno, mentalno i fizički.
Jeste li znali da je emocionalna inteligencija ključ sreće i uspjeha? Dakle, nemojte se bojati izraziti svoje osjećaje i dotaknuti dubine svoje osjetljive strane.
Biti iskren prema sebi također znači raditi stvari u kojima ste strastveni. Je li to crtanje, pjevanje, ples ili nešto drugo?
prosječna kalorija sagorijevana u 1 sat klasi
Što je to u čemu uživate raditi, ali stalno sebi govorite da nemate vremena za to?
Vaše strasti su važan dio vašeg identiteta - vašeg pravog ja. Možete se izraziti na razne načine, od unikatnih odjevnih kombinacija do svojih talenata.
Nemojte samo pratiti ono što je trenutno u trendu, već se usredotočite na stvaranje vlastitih trendova. Nemojte se pretvarati da vam se nešto sviđa samo zato što većina ljudi voli.
Pokažite svijetu svoje prave boje!Kreirajte vlastiti put istine i ponudite svijetu nešto novo što drugi ne mogu.
Voli sebe
Znate li koji je jedini način da stupite u kontakt sa svojim autentičnim ja? Prakticiranjem samoljublja i brige o sebi. Naučiti voljeti sebe jedna je od najizazovnijih stvari u životu.
Doista je nevjerojatno koliko brzo se zaljubljujemo u druge, ali kada je u pitanju ljubav prema sebi, pretvaramo to u vječnu bitku. Ali, ne mora biti ovako.
Ako želite naučiti voljeti sebe, pozitivne afirmacije za sreću i uspjeh će vam pomoći. Vježbajte ove afirmacije svakodnevno i nakon svake sesije osjećat ćete se povezanije sa svojim autentičnim ja.
Na kraju dana, možete sakriti svoje pravo ja od svijeta, ali ga ne možete sakriti od sebe.
I budi strpljiv!
Izazov je naučiti kako biti iskren prema sebi u svijetu u kojem svi pokušavaju biti nešto što nisu. Ali to je neophodno ako želite živjeti sretnijim životom!
U svijetu punom lažnih stvari i umjetne sreće, usudite se biti drugačiji! Usudite se biti svoj pravi ja!
Započnite dan s pozitivnim načinom razmišljanja i iskoristite ga na najbolji način! Ne tražite savršenstvo, ali i nemojte biti previše samokritični.
Gledajte stvari kakve jesu, radite na njihovom poboljšanju i ostanite strpljivi. To je jedina formula koja će vam ikada trebati da živite sretniji život i dosegnete svoj puni potencijal.