Kako se riješiti dosadnih akni, tako da se ne morate osjećati poput jadne tinejdžerice
Getty Nitko, mislim nitko, ne prihvaća zit raširenih ruku. Ali svi ih dobiju. Činjenica o životu. A kad ih jednom dobijete, nisu važna preventivna rješenja. To jemakni-se-s-mog lica-odmah-jer-ne-želim-ponovno-proživjeti-svoju-ljutitu-tinejdžersku-godinulijekovi koji su najvažniji.
Ali ne postoji jednoznačno liječenje kada je riječ o aknama. Uglavnom zato što postoje dvije kategorije probijanja: neupalna (mislite na bijele glave imiteseri) i upalni (pustule / zitovi, čvorići i ciste). A tu su i kvržice i kvržice povezane s drugim problemima s kožom (poput rozaceje, hormonalnih akni i mehanike akni, koje su uzrokovane toplinom ili trenjem na koži) koje nalikuju aknama, ali kao takve zapravo nisu.
Bez obzira na vrstu prodora s kojim se trenutno borite, znajte da tim stvarima treba vremena da zarastu. Dakle, ona priča starijih žena o iskapanju ibuprofena čim osjetite bubuljicu? Jednostavno vam neće pružiti trenutno rješenje kojem se nadate. 'Ibuprofen sistemski djeluje na smanjenju upale, ali neće postići koncentracije u porama koje će imati bilo kakav značajan rezultat', kaže dermatolog Neil Sadick, MD, klinički profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Weill Cornell i osnivač Sadickove dermatologije u New Yorku. Umjesto toga, 'vaša najbolja opcija nakon što osjetite bubuljice je započeti marljivu rutinu njege kože s proizvodima koji pogoduju aknama kako biste umanjili upale i ubili sve bakterije koje uzrokuju akne.'
Evo nekoliko rješenja za brisanje akni - bez obzira na vrstu - i čišćenje puta do kože bez kvrga. Jer nitko ne treba proživljavati njezine tinejdžerske godine.
Neupalne akne
Što trebaš znati:Ti su mali kvržici - zvani komedoni - obično bezbolni. Bijele točkice su bijele boje, jer, 'pora je ispunjena uljem i mrtvim stanicama kože, ali je zapečaćena kožom oko dlačice koja sprječava oksidaciju čepa pa zadržava svoju mliječno bijelu boju neposredno ispod sloja kože', kažu Sadick . Miteseri su istialiboju dobivaju iz otvorenog i oksidiranog začepljenog folikula dlake na površini kože.
Jasan izbor kože:Blage akne zabilježile su velik uspjeh s aktualnim rješenjima proizvoda bez recepta. Sastojci s dvije zvjezdice koje treba potražiti:
1. Benzoil peroksid, koji ubija bakterije koje uzrokuju akne i 'pomaže ukloniti višak ulja s kože i ukloniti mrtve stanice kože, koje mogu začepiti pore', kaže Sadick. Potražite ga u jačini od 2,5 do 10 posto. Isprobajte Clean & Clear Continuous Control sredstvo za čišćenje akni (4,79 USD; target.com) i La Roche Posay Effaclar Duo dvostruko liječenje akni (25,99 USD; target.com).
2. Salicilna kiselina, koja sprječava začepljenje pora. OTC opcije se kreću od, 5 do 5 posto. Isprobajte Aveeno Clear Complexion kremu za čišćenje (7,99 USD; ulta.com) ili Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel (26 USD; sephora.com). Upotrijebite bilo koji od sredstava za čišćenje dva puta dnevno, a proizvode za liječenje nanesite noću na čistu kožu.
Prirodne alternative također mogu donijeti određeno olakšanje. Ulje čajevca odavno je poznato po umirujućim iritacijama kože, od kojih su neke povezane s aknama, i ima antibakterijska svojstva. Sadick predlaže da ga razrijedite s malo vode, a zatim prvo isprobate na maloj površini kako biste bili sigurni da nemate alergijske reakcije. 'Čarobna lješnjaka, zeleni čaj i aloja također pomažu u smanjenju upala i borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne', kaže Sadick. Isprobajte Tata Harper masku za obnavljanje s vještičjim lješnjakom (58 USD; credobeauty.com) ili Burt's Bees Natural Acne Solutions Target Spot tretman s uljem čajevca (9,99 USD; ulta.com).
Još jedna mogućnost za isprobavanje? Četke za čišćenje. Najbolje za one s normalnom do suhom kožom, četke za čišćenje pomažu u postizanju dubljeg čišćenja i pilinga kože, tako da oni s začepljenim porama imaju veće šanse da ih očiste i uklone blokade. Isprobajte Clarisonic Mia FIT (219 USD;clarisonic.com'. Također su posebno dobri za žene s viškom dlaka na licu, jer se folikuli dlaka često blokiraju, što uzrokuje zagušenja koja mogu dovesti do akni. Svakako odaberite kist s mekanim vlaknima - čvrste četke mogu dovesti do crvenila i osjetljivosti ', kaže Sadick. I koristite ih najviše dva puta tjedno.
Vrijeme cekanja:Strpljenje je vrlina, bez obzira koji režim borbe protiv akni odabrali. Za slučajnija lokalizirana izbijanja akni možete koristiti koncentrirani tretman na točkicama i vidjeti rezultate u roku od nekoliko dana. Isprobajte Neutrogena liječenje akni na licu mjesta (7,99 USD; ulta.com). Za šire raširene kvrge na licu očekujte da ćete ih dugo primiti. 'Početak izravnavanja i pilinga komedonskih čepova dogodit će se u roku od jednog do dva tjedna, ali liječenje treba nastaviti nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što ovisi o težini akni', objašnjava Sadick.
Getty Images Upalne akne
Što trebaš znati:Svatko s ovom vrstom akni zna da se to ne šali što se tiče izgleda i osjećaja. Papule su male crvene ili ružičaste kvržice osjetljive na dodir. Oni nastaju kada je sama pora kompromitirana (ili oštećena) i zid pora se sruši. 'Bijele krvne stanice tada napadaju infekciju', kaže Sadick. Pustule (prištići s gnojem) također su osjetljive, imaju bijelu glavu od tekućine i bakterija i crveni prsten oko baze. Sjednu malo više od površine kože. Kvržice su velike, čvrste i upaljene - ali one ne sadrže gnoj. Oni nastaju u dubljim slojevima kože i najčešće su bolni. I, konačno, ciste. Oni su najveći i predstavljaju gnojne lezije koje mogu biti prilično upaljene i bolne. Umetnite tužno / frustrirano / umorno / nezadovoljno emoji lice.
Jasan izbor kože:Dobre vijesti? Za one s uglavnom papulama i pustulama postoje rješenja koja se mogu kupiti bez recepta. Loše vijesti? Ako vas zlostavljaju čvorovi ili ciste, većina OTC opcija potpuno je neučinkovita, a najbolje je da vas liječi dermatolog. U tim slučajevima liječnik može propisati oralne antibiotike poput Bactrima na bazi sulfa, oralne lijekove poput Isotretinoina (prije poznat kao Accutane), hormonsku terapiju (poput oralnih kontraceptiva) ili Fotodinamičku terapiju (primjenom kontroliranog izlaganja crvenoj ili plavoj LED svjetlosti u kombinaciji s fotosenzibilna krema).
kako mu dati dobar seks
Baš poput neupalnih akni, salicilna kiselina može pomoći onima koji pate od papula i postula, kao i pilingi poput alfa hidroksi kiselina (glikolna i mliječna kiselina, između ostalih). AHA liječe akne pomažući uklanjanju mrtvih stanica kože i smanjenju upala. Također potiču rast nove, glađe kože ', objašnjava Sadick. 'To pomaže poboljšati izgled ožiljaka od akni i ostavlja dojam manjih pora.' Ako ih liječnik prepiše, potražite ih u rasponu od 50 do 70%, ako su OTC losioni raspon mnogo manji, između 10-15%, 'što je učinkovito kod svakodnevne primjene kod blagih akni', kaže Sadick. Isprobajte Renee Rouleau tretman protiv cista (42,50 USD; reneerouleau.com) s mliječnom kiselinom ili jastučići protiv akni od trske i Austina (60 USD; Sephora.com).
Vrijeme cekanja:Nema čudesa preko noći s upalnim aknama. Očekujte da nastavite s rutinom liječenja najmanje 2-3 tjedna kako biste vidjeli rezultate, a zatim je nastavite još nekoliko nakon toga. Ako tijekom vremena imate aktivna izbijanja, klonite se teških, masnih proizvoda koji sadrže 'sastojke koji proizvode bubuljice poput kakao maslaca, mineralnog ulja ili hladnih krema', savjetuje Sadick. 'Izbjegavajte i proizvode koji sadrže bilo kakve oštre sastojke poput alkohola, mentola, paprene metvice, eukaliptusa, kamfora i limuna ili limete, kao i sintetičke mirise. Oni čine kožu suhom, perutavom, zategnutom i crvenom te potiču veću proizvodnju ulja unutar pora. '
Što još možete učiniti?
Osim proizvoda, postoje i promjene u načinu života koje možete odmah primijeniti kako bi se skratio životni vijek izbijanja i pomoglo daljnje smanjenje upale, poputjede dobro. 'Dijeta koja sadrži puno visoko glikemijske hrane - poput šećera, bijelog kruha, bijele riže, nemasnih mliječnih proizvoda i tjestenina - bila je čvrsto povezana s aknama', objašnjava Sadick. 'Oni uzrokuju porast razine šećera u krvi i potiču oslobađanje različitih hormona koji pogoršavaju akne. Zato ih izbjegavajte tijekom izbijanja. ' Uz to, podrazumijeva se da se trebate pokušati opustiti, izbjegavati okruženja s duhanom ili drugim nadražujućim sredstvima, uzimati multivitamine,Pij puno vodei svakako nabavite maloozbiljna ljepota spavanja.
slijediti Redbook na Facebooku.