Da, svoje zadovoljstvo možete udvostručiti u krevetu
Getty Images Da raščistimo nešto: Imati višestrukeorgazminije neka egzotična vještina; to jednostavno znači imati više od jednog vrhunca tijekom jednogseksualna sesija- što bi moglo značiti u roku od nekoliko minuta, sati ili cijele večeri, kaže stručnjak za REDBOOK Love Network Lou Paget, autor knjigeVeliko O. A ženama je lakše imati više O-a nego muškarcima, jer žensko tijelo ne prolazi kroz period oporavka nakon orgazma, što znači da možemo ostati uzbuđeni dulje i zagrijavati se iznova i iznova. Želite probati? Slijedite ove korake - sami ili sa svojim dečkom - i uživajte u seksploraciji!
Korak 1: Uđite u raspoloženje
Imate veće šanse da više puta dosegnete vrhunac ako su vas već pojačali vanjski seksualni podražaji - glazba, svijeće, masaža, filmovi, bilo što što vas povezuje s tijelom. 'Što se vaša seksualna energija više gradi prije nego što dodirnete sebe ili vas netko drugi dodirne, to je lakše imati jeorgazam, pa čak i višestruki, jer je lonac želje veći i nemate ništa osim senzualnosti koja se krčka ', kaže Rachel Carlton Abrams, MD, koautoricaMulti-orgazmična žena.
Korak 2: Zakuhajte
Sad kad se osjećate seksi, vrijeme je da stvari postanu vruće. Sami ili s partnerom mazite kožu luksuznim materijalom ili se igrajte osjetljivim mjestima, poput vrata ili grudi. Jednom kada vaše tijelo reagira na dodir, prijeđite na genitalnu stimulaciju, ali još uvijek izbjegavajte prodor. Kada istražuje višestruke sastojke, napominje Abrams, često je učinkovitije da žena prvi orgazam doživi izravnostimulacija klitora- što je najbolje postići vibratorom ili oralnim ili ručnim djelovanjem. Polako i pokušajte odgoditi orgazam dok više ne možete izdržati.
'Ako se povučete neposredno prije orgazma, a zatim izgradite i povučete još nekoliko puta, možete značajno povećati količinu seksualne napetosti koja prolazi kroz vaše tijelo', kaže Abrams. To ne samo da povećava vaše šanse za prvo eksplozivorgazam, također vas priprema za druge. 'Vaše tijelo počinje očekivati da ćete nakon jednog vrhunca imati i drugi jer ste ga uvježbali da bude spremno za uspon i pad', kaže Abrams.
Giphy Korak 3: Doživite orgazam
Još niste sasvim tamo? Pokušajte u jednadžbu dodati kontrakcije mišića računala (one su poznate i kao Kegelove vježbe). 'Ako kontrakcije radite ritmično kako se vaše zadovoljstvo razvija, zapravo možete postićiorgazam, 'kaže Abrams.Studijesu također pokazali da postoji -korelacija-između PC mišića i orgazama.
Korak 4: Ponovo pokrenite stimulaciju
Počnite ponovno stimulirati klitoris u roku od 30 sekundi od prvog orgazma. Na taj način možete iskoristiti činjenicu da je vaše tijelo još uvijek jako uzbuđeno. Ako je vaš klitoris preosjetljiv odmah nakon toga, vratite se na druga područja koja su vam bila ugodna u koraku 2. 'Želite se zadržati na toj seksualnoj energiji nastavljajući da vas maze', kaže Abrams.
Kada budete spremni, pokušajte prijeći na spolni odnos s stimulacijom klitora (upotrijebite ruku ili njegovu ili vibrator ako samo spolni odnos ne pogađa mjesto). Opet, ubacivanje nekih Kegela može vam pomoći gurnuti novi vrh.
Što je najvažnije, ispustite očekivanja. 'Ne fokusirajte se na orgazam, jer ćete se izgubiti na ciljano orijentiranom mjestu', kaže Abrams. 'Usredotočite se na zadovoljstvo i slijedite zadovoljstvo, a orgazam će doći.' S drugima odmah iza toga!
Postoji više vrsta višestrukog orgazma ...
... AKA, još razlogaseksajte se s partnerom*večeras.*
- Složeni pojedinačno:Svaki je orgazam zaseban i različit, s povratkom u djelomično nebuđeno stanje između svakog vrha. Stručnjakinja za seks Lou Paget ovo uspoređuje s bisernom ogrlicom s duljinom lančića između svakog bisera.
- Sekvencijalni višestruki:Svaki se orgazam događa u razmaku od dvije do 10 minuta, s minimalnim smanjenjem uzbuđenja između njih. Zamislite ovu vrstu kao prigušivač bisera s vrlo malo lančića između svakog bisera.
- Serijski višestruki:Orgazme se razdvajaju sekundama ili samo minutom. Može se osjećati poput jednog dugog vrhunca s grčevima različitog intenziteta - poput čvrste niti bisera.
Možete i imatiorgazme po cijelom tijelu, iorgazmi su legitimni za vas... pa zašto ne probati?
slijeditiRedbook na Facebooku.