Mjesec dana pokušavala sam doživjeti orgazam dnevno - i to mi je potpuno promijenilo seksualni život

Carrie Bradshaw seks i gradski virbatori HBO

Kad je riječ o zdravstvenim i wellness trendovima i trikovima, smatram se profesionalnim laboratorijskim štakorima na brodu koji imaju sve što im treba amputirati ud. Dopustio sam akupunkturistima da mi ubode igle u čelo, pustio je da laser 'jagode lipo' prodre 13 milimetara u moj trbuh da topi masnoće i dao mi jerodnica zategnuta laserom. Pa ipak, nekako sam uspio zanemariti pokušaj najjednostavnijeg, najzadovoljnijeg i zdravog (a da ne spominjem potpuno besplatnog!) Eksperimenta poznatog ženama (i muškarcima): davanje sebi jednog orgazma dnevno - taman toliko da pomognem zadržatiatrofija rodnicedaleko (ura!).



Prvo razgovarajmo o činjenicama. Anorgazamje, naravno, onaj eksplozivni, blaženi trenutak kada se sve vaše seksualne zvijezde poravnaju i vagina skuplja u intenzivno ugodnim valovima. Ali to je puno više od toga. Orgazmi oslobađaju snagu hormona koji uključuju oksitocin, testosteron i estrogen, kaže dr. Rachel Carlton Abrams, autorica knjige Bodywise: Otkrivanje inteligencije vašeg tijela za cjeloživotno zdravlje i liječenje . Oni su najbolji lijek koji možete zamisliti kako biste održali ravnotežu hormona, smanjili anksioznost, poboljšali spolni život i promovirali mirniji san zahvaljujući serotoninu koji se oslobađa tijekom orgazma. K vragu, čak bi te mogli učiniti ljubaznijom, nježnijom osobom koja će jednog dana proslaviti 99. rođendan dok skalira po Himalaji (možemo sanjati, zar ne)?



novi seks kreće kako bi isprobao vašu ženu

'Imati orgazam svaki danhtjetiučiniti da se osjećate sretnije ', kažeAstroglide TTCzdravstveni savjetnik dr. Draion M. Burch. 'Orgazmi oslobađaju dopamin, zbog čega se osjećate sjajno. Svakodnevni orgazmi mogu smanjiti razinu stresa, što će pozitivno utjecati na vašu dobrobit na više od jednog načina (smanjuju razinu kortizola, nižu težinu, povećavaju plodnost itd.). Kada doživite orgazam, ubrzava se otkucaj srca, što pomaže ojačati vaše srce i sniziti krvni tlak. Svakodnevni orgazmi mogu dovesti do duljeg života. Da ne spominjem, oni također pojačavaju vaš imunološki sustav. '



Budući da to doživljava samo jedna četvrtina ženaorgazamsamo seksualnim odnosom, ponavlja se: osim ako nemate partnera s neograničenom količinom energije i vremena koji će vas svaki dan dovesti do orgazma,htjetitreba uzeti stvar u svoje ruke. Doslovno.Masturbacija nije obavezna- to je cesta od žute cigle.

'Svakodnevni orgazam učinit ćete da se osjećate sretnije', kaže zdravstveni savjetnik za Astroglide TTC dr. Draion M. Burch.



Ja sam supruga i majka dvoje djece do pet godina koja radi od kuće. Nijedna od ovih uloga ne dopušta ispuštanje svega što radite u tri popodne, govoreći: 'jebi ga' i skrivanje u zaključanoj spavaćoj sobi na 20 minuta zečevim vibratorom. Da ne spominjem, ne posjedujem vibrator. S 13 godina otkrio sam sve što mi je potrebno za solo postizanje orgazma - desnu ruku, stimulaciju klitorisa i samo pet do 10 minuta (da, tempirao sam).



S obzirom na moju situaciju, prvi izazov koji sam doživio pokušavajući doživjeti jedan orgazam dnevno bio je taj što sam ga morao ostvariti nakon što su djeca krenula spavati u osam sati ujutro. Bez obzira koliko se osjećao umorno ili bih radije promatrao prekomjerno trpljenjeGospodine robotei njegujući čašu Kahlue, vjerno sam se držala svog rasporeda. Nisam znao da će mi ovo poslužiti kao jedna od najvrjednijih lekcija koje sam naučio ovog mjeseca: mozak je vaša prva prepreka u postizanju orgazma - i vaš najvažniji saveznik. Osim ako ne proživljavatehormonalne promjenekao rezultat uzimanja određenih lijekova, dojenja, menopauze ili bolesti, vaše će tijelo pasti ravno u red - ali stvaranje mentalne prezentacije seksualnih slika nekako je poput treninga u kampu za podizanje.

Prva promjena koju sam primijetio nakon masturbiranja na reg: moja sposobnost prizivanja seksi misli postala je automatska nakon otprilike tjedan dana. Ta moja maštarija koja uključuje moga supruga i uredski stol (dopustit ću vam da popunite praznine) s vremenom se naduo i uključio rekvizite, pa čak i nekoliko novih likova. Što sam se više fokusirao na te serije slika, to sam se više otvarao uključivanju drugih zamamnih podzavrha. Prije nego što sam to shvatila, imala sam 10-ak seksi scenarija između kojih bih se odlučila prije nego što se smjestim i pucam u orgazam.



Saznala sam da moj menstrualni ciklus utječe i na intenzitet mog orgazma i na to koliko je vremena trebalo da ga postignem. Orgazam zbog kojeg sam se najviše željela penjati po zidovima bio je onaj koji sam imala noć prije nego što sam dobila menstruaciju. Uspon do njega trajao je oko 15 minuta i zahtijevalo je puno pokretanja i zaustavljanja kako ne bi klitoris preopteretio prevelikim trenjem, ali predivno eksplozivno ispuštanje orgazma bilo je, kunem se, dugo 25 sekundi i itekako vrijedno čekanja. Moj slatki, ali najtiši orgazam dogodio se u prva tri dana nakon završetka menstruacije. I, suprotno onome što sam predviđao da će se dogoditi, orgazme koje sam doživio tijekom ovulacije bilo je lakše postići (dvije do tri minute od početka do kraja) i potpuno ljupko - ne žalim se - ali ne i tako uznemirujuće.



Mozak je vaša prva prepreka u postizanju orgazma - i vaš najvažniji saveznik.

Ali, oh,dobrobiti za zdravlje i dobrobit. Uzmite ih sa žitnom soli i imajte na umu da redovito vježbam, meditiram i dobro se hranim, ali svejedno moram odati priznanje tamo gdje smatram da je to potrebno. Nisam doživjela ni milisekundu menstrualnih grčeva u mjesecu u kojem sam se svakodnevno skidala - rijetkost - niti sam imala jednu neprospavanu noć. Bez obzira na stres s kojim sam se tog dana susreo, otopio se u sekundi kad sam doživio orgazam. Zapravo, uspjela sam jednu noć svoju ljutnju usmjeriti u jedan od najugodnijih orgazama koje sam doživjela ovog mjeseca, pa sam dokazala da je bijesan solo seks stvar.

Ali što je s vašim partnerom, možda pitate. Propušta li? Uopće - zapravo, od slanja tekstova nekoliko sekundi nakon što je postigao sam orgazam i pozivajući ga da mi se pridruži kako bih ga napao u njegovom uredu slučajnim utorkom u ponoć, moj je suprug deseterostruko profitirao od mog eksperimenta.

Međutim, u početku sam se bojala reći mužu da masturbiram jednom dnevno, jer sam mislila da će se pitatizaštoOsjetio sam potrebu da to učinim ako još uvijek imamo spolne odnose. Ali ono što sam otkrio bilo je da sam se zbog orgazma samo osjećao spremnijim za seks s njim - poput nekoliko minuta nakon. Otkrio sam da ne želim toliko predigre jer sam se već pobrinuo za zagrijavanje - samo sam želio doći do glavnog događaja. Na neki način, puno sam se više bavio 'seksom' nakon masturbiranja. Moj se muž nikad ne žalio predigri, ali ako sam iskren, izgledao je prilično vraški sretan što ima ženu koja ga je češće zaskakivala i bila .. spremna. Najdivnije u ženskom orgazmu je to što vas ne nokautiraju (ah, muškarci); nego vas traže više.

kako mogu ubrzati metabolizam

Budući da sam se brinula o vlastitim seksualnim potrebama i naučila još više načina kako se izbaciti, tijelo me nagradilo natjerajući me da žudim za većim seksom i vezom i, kao rezultat toga, osjećajući se seksualnije. Seks je postao stvar koju sam očekivao, a ne stvar koju smo oboje željeli moj suprug i ja, ali ponekad sam bio previše iscrpljen da bih je iskusio. A česti orgazmi sada su od eksperimenta postali potreba za zdravljem, wellnessom i vezom.

Seks je postao stvar koju sam očekivao, a ne stvar koju smo oboje željeli moj suprug i ja, ali ponekad sam bio previše iscrpljen da bih je iskusio.

Sad kad je eksperiment gotov, definitivno mi je teško napraviti orgazam jednom dnevno (malo mi je laknulo što bih mogao uzeti slobodnu noć). I to je u redu. Sad se samozadovoljavam više nego prije - otprilike četiri puta tjedno - i smatram da je to dovoljno da me podsjeti da bih seksualni prioritet trebao postati prioritet jer se zbog toga osjećam sretnijim i opuštenijim.

Naravno, držati se bilo kojeg dnevnog zadatka može biti teško. Ali, hej, to je rezoluciju koju je puno lakše zadržati nego odustajanje od nezdrave hrane.

slijeditiRedbook na Facebooku.