10 znakova da je vaš brak u nevolji

Potpisuje da je vaš brak u nevolji INDEKS Getty Images

Ako ste gledali emotivnu HBO seriju Sarah Jessice ParkerRazvod, tada znate da se brakovi ponekad ne moraju raspasti zbog jednog određenog slučaja - poput veze. I dok je SJP-ov lik Francesučiniovarati svog supruga Roberta i tobiopogubno za njezinu obitelj, njezina nevjera nije bila glavni razlog što je raskol bio neizbježan. Bilo je ogorčenosti zbog novca, sve manje strasti i onog velikog: nedostatak poštovanja prema drugima, osjećajima, ciljevima i željama.



I premda je emisija fikcija, istina je da je brak neuredan i složen inevjeranije jedini razlog zbog kojeg pate brakovi. Ovdje bračni stručnjaci nude 10 znakova da je vaš brak u nevolji - i riječ'varanje'nikad se ne spominje.

što muškarci žele čuti
Pogledajte galeriju 10Fotografije Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 1od 10

Ako se usredotočite samo na svoju djecu ili karijeru, ne ostavljajući vremena zadatumske noći, ilibilo kojisamo vrijeme da se prijavite i ostanete povezani, morate se povući korak unatrag i zapitati se zašto je vaš suprug postao najniži prioritet. 'Prekid veze glavni je uzrok razvoda i može se prikrasti paru prije nego što uopće osvijeste koliko se velika udaljenost osjeća između njih', objašnjava Anita Chipala, autorica knjige Prvo nam dolazi: Vodič za trajni ljubav zauzetog para . 'Izgube osjećaj romantike i povezanosti, tada im se možda seksualni život smanji, zatim se više bore, pa izbjegavaju svađu izbjegavajući jedni druge i dalje.' Male dnevne interakcije - poput nadoknađivanja dana u krevetu - za koje svjesno napravite vrijeme mogu uvelike utjecati na jačanje vaše veze.




Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem dvaod 10

Možda ste kad ste se prvi put upoznali, vi i vaš suprug imali isti desetogodišnji plan: popeti se na korporativne ljestvice, imati dvoje djece i kupiti kuću iz snova. Ali ako se vaše vizije počnu razlikovati - možda i viviše uopće ne žele djecu, možda želi napustiti posao, preseliti se u novi grad i pokušati nešto novo - morat ćete napraviti kompromis ako želite ostati zajedno. 'Prije nego što krenete svojim putom, provjerite postoji li možda srednji put', kaže Rhonda Milrad, osnivačicaOdnos. 'Jednostavno može postojati način da svatko od vas može dati malo i izmijeniti svoje vizije tako da se može prilagoditi svakoj vašoj potrebi. Možda ćete otkriti da budućnost za koju ste mislili da je niste mogli zamisliti izgleda vrlo zadovoljavajuća. '

Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 3od 10

Ako imate jaku seksualnu želju da kažete, da je Chris Hemsworth sličan vašem uredu -ali ne i vaš partner- ili vaša razina intimnosti podsjeća na ono što ste imali s cimerom s fakulteta (to jest, ništa), vrijeme je da shvatite zašto su romansa i seksualna povezanost sve samo isparile. 'Umjesto da odustanete, možda je samo vrijeme da ponovno pokrenete svoj seksualni život', kaže Milrad. 'Morate poduzeti korake kako biste udahnuli romantiku i seksualnu intimnost svom braku. Organizirajte romantične večeri, pokažite privrženi dodir i inicirajte seksualni kontakt. Možda ćete otkriti da jedno pozitivno iskustvo rađa drugo i uskoro ćete vas dvoje opet imati zadovoljavajući seksualni život. '



Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 4od 10

Znate što je vaša majka govorila: Ako nemate ništa lijepo za reći, nemojte uopće ništa reći? Pa, ako otkrijete da muža izbacujete samo po svemu, od načina na koji naručuje hranu do preklapanja odjeće do odluka koje donosi na poslu, kako netko od vas može očekivati ​​da će se osjećati podržanim?

'To je obično rezultat loše komunikacije - ne osjećate se čuti ili razumjeti, ne možete podijeliti osjećaje ili reći 'Pogriješio sam', što postaje više pronalaženje grešaka i grizenje nego spremnost slušati i kompromis ', objašnjava Chris Grace, direktor Centra za brak i veze Sveučilišta Biola. Dobar test je uočiti broj pozitivnih, optimističnih interakcija s negativnim. Ako su jednaki i utvrdite da postoji pozitivna interakcija za svaku negativnu, nesklad će samo rasti. 'Sjajan cilj je težiti zdravijem omjeru, poput četiri pozitivne, optimistične interakcije sa svakom negativnom.'




Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 5od 10

Provođenje vremena odvojeno jednako je važno za njegovanje odnosa kao i zajedničko provođenje vremena. Ali kad je vaše samo vrijeme ispunjeno sumnjom, nelagodom i oprezom vašeg partnera, to poništava svrhu. 'Ako vaš partner počne zahtijevati vaše povjerenje, pa čak vas i pokušava zabraniti drugima zbog straha da ćete ga napustiti - takva je ljubomora i kontrola nezdrava', objašnjava Grace. Zlouporaba tehnologije da biste provjerili jeste listvarnootišli na večeru s djevojkama ili ako vaš suprug zahtijeva da se prijavite kamo god otišli - čak i na posao - implikacija je da radite nešto pogrešno i da ste nepošteni.

Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 6od 10

Da, vaše sesije terapije trebale bi biti vrijeme za postizanjebilo štos grudi, a da vas ne osude ili ne osjećaju da vas inhibiraju. Ali ako vaše seanse postanu mjesto za kukanje o vašem mužu i istraživanje bezbroj razloga zbog kojih biste ga možda željeli napustiti - vrijeme je da napravite korak unatrag i zapamtite da niste sami u braku. 'Uvijek sam šokiran kad čujem da će terapeut podržati odluku svog klijenta da se razvede od supružnika, a da prethodno nije savjetovao par da zajedno rade na rješavanju njihovog sukoba', kažu rabin Shlomo Slatkin i terapeut Imago iz Projekta obnove braka. Ako se problemi toliko izdiru na površinu da o terapiji nemate više o čemu razgovarati, dugujete svom suprugu da pokrene temu zajedničkog viđanja savjetnika kako bi zajedno riješili vaše probleme.

Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 7od 10

Ako se osjećate kao da imate dva posla - jedan koji plaća račune i jedan koji održava vaše kućanstvo bez ikakve pomoći vašeg supruga u ovom potonjem, razumljivo je osjećati se ogorčeno, pa čak i izgorjelo. Brak je partnerstvo, pa ako vaš suprug ne dijeli odgovornosti kao što je preuzimanje automobila, istovar perilice posuđa ili kupnja namirnica i ako se osjećate kao da se utapate, to može izazvati napetost. 'Vodite otvoren i tečan razgovor o' grunt poslu ', predlaže Erika Boissiere izInstitut za odnose u San Franciscu. 'To podrazumijeva perilicu posuđa, pranje rublja, kuhanje, čišćenje, sve. Je li podijeljeno? Također, ugradite fluidnost. Ponekad imamo naporan dan, ponekad smo loše naspavani, a ponekad smo bolesni. Recite partneru kad vam zatreba dodatna ruka - i pružite to svom partneru kad primijetite da se osjeća nisko. '

kako uključiti muža


Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 8od 10

Borbe će izbiti u bilo kojoj vezi, ali način na koji se nosite s njima govori puno više od onoga oko čega ste se zapravo borili. Ako se vi ili vaš partner izolirate, isključite i odbijete razgovarati o stvarima nakon velike eksplozije, borba nije gotova. »Kako se borba može ikad razriješiti ako isključite drugu osobu? Ako ovo postane vaša norma, sukob se nikada ne izliječi. Pokopa se pod tepih, da bi kasnije isplivao na površinu ', objašnjava Boissiere. Ako ste vi ta koja postavlja zid, duboko udahnite i recite partneru koliko vam točno treba za 'time out'. Ako vam treba dvadeset minuta, sat vremena, cijeli dan, na vama je da to pratite. »To je ondatvojodgovornost da se vrate na vrijeme i nastave raspravu. Ako se ponovno počnete boriti, uzmite duže vrijeme. Također, važno je da to nikada ne kažete partneruonitreba tajm aut. Uvijek ostaješ u položaju „Ja“: „Moram napraviti pauzu.Ja ćuvraćam se za 30 minuta. '

Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 9od 10

Ako stresna situacija od maloljetnice (vaše se mališane topi u javnosti) do glavne (vaše su investicije pogodile veliki udar na burzi i mogli biste izgubiti svoj dom) pošalje svog partnera u bocu punu tableta ili cugu da se snađe , to će utjecati na vaš brak. 'Ne rješavanje problema zlouporabe droga obično je ubojica odnosa. Nazivamo ih 'stabilizatorima bijede' jer se s nečim borite i koristite se tvarima za suočavanje ', objašnjava Boissiere. 'Ovisno o razini ovisnosti, korisno je savjetovanje ili grupni sastanci. Također, supružnik koji nije ovisan može pohađati grupe za podršku kako bi učio o resursima i alatima kako bi se stvari mogle popraviti. '

Znakovi da je vaš brak u nevolji Dizajnirala Megan Tatem 10od 10

Odvojeni bankovni računi - bez obzira jesu li tajni ili oni za koje vi / vaš supružnik znate - velika su crvena zastava da nedostaje sigurnosti da ćete ostati zajedno. 'Subliminalna poruka koju većina nas čita kad postoje odvojeni računi bilo koje vrste glasi:' Hm, mogu vas ostaviti, pa bolje da imam tajnu zalihu novca da bih preživio ', objašnjava Stacey Greene, autorica knjigeJači od slomljenog: odluka jednog para da pređe kroz aferu.'Kad parovi imaju zasebne račune, oni obično imaju zasebne financijske ciljeve. Da, u vezama će se više trošiti, a više će se štedjeti, ali istinske veze uspijevaju kad postoji otvorena komunikacija o budućim ciljevima i snovima, od kojih se većina svodišto je na štednom računu. '