9 znakova da imate emocionalnu vezu - i što učiniti s tim

Getty Getty

Ne zaboravite prikvačiti ovu galeriju za kasnije i slijedite Redbook na Pinterestu za više savjeta o seksu i vezama!

Zamislite ovo: Da tip u uredu na uglu na poslu izgleda poput Kit Harington. Čak i bolje: vaše bi se mašte Jon Snow potencijalno mogle ostvariti, jer on izgleda jednako emocionalno uložen u vas kao i vaš terapeut, ito je privlačno kao pakao. Toliko da se potrudiš biti u njegovoj blizini. Pridružujete se suradnicima u sretni sat i smišljate načine kako sjesti do njega. Svakodnevno pravite pauze za kavu. Otkrivate mu puno informacija koje ne biste rekli ni svojoj najbližoj djevojci. U osnovi, čini se da biste se vas dvoje spojili na nebu - osim što ste u vezi i imate obećavajuću budućnost sa svojom značajnom drugom.

Kažete sebi da je potpuno cool jer niti jedan penis nije ušao ni u jednu vaginu niti u jednom trenutku tijekom vaših interakcija s ovom uredskom komadom ratnika - dakle, to nije afera, zar ne? Ali pričekajte malo: postoji šansa da biste mogli biti upleteni u emocionalnu vezu, a iako postoje iznimke od svih pravila odnosa, mnogi se stručnjaci (a možda čak i vaš partner) slažu da je to varanje s velikim slovom C.

Ako niste sigurni bi li vaš posebni 'prijatelj' mogao ugroziti vašu vezu, ovi vas znakovi mogu dati napojnicu.

1. Loše pričaš o svom značajnom drugu

'Jedan odnajveće crvene zastavejest da provodite puno vremena razgovarajući sa svojom simpatijom o svojoj primarnoj vezi ili braku na način na koji bi vaš partner bio zabrinjavajući ', kaže dr. Gail Saltz, klinička izvanredna profesorica psihijatrije u njujorškoj prezbiterijanskoj bolnici i Weill -Medicinski fakultet Cornell i psihoanalitičar s New York-ovog psihoanalitičkog instituta. Jedno je prigovarati kako vaš partner uvijek ostavlja ručnike na podu kupaonice najboljem prijatelju, a drugo je povjeriti se zaljubljenosti u to koliko ste nesretni bili u vezi ili o tome kako vam partner ne daje emocije veza ilizadovoljavajući seks za kojim žudiš. Ako svojoj zaljubljenosti otkrivate osjećaje prema partneru koje niste ni rekli svom partneru, to je siguran znak da previše emocionalno rastete za drugu osobu.

2. Pokušavate biti nasamo s tom osobom

Saltz kaže da ako 'se izlažete rizičnim situacijama poput pijenja pića ili nasamo s tom osobom', onda bi i to mogao biti znak problema.

kako izgleda žena od 62 godine

I, naravno, društveni mediji još su olakšali povezivanje s ljudima, uključujući prošli plamen, čime potencijalno potiču osjećaj intimnosti. Naravno,stranica za društvene mreže tehnički ne može naštetiti braku(Mark Zuckerberg vas fizički ne prisiljava da šaljete tu poruku), ali ipak neopreznim, impulzivnim ljudima olakšava umiranje u vlastitim brakovima, kažeDr. Wendy M. O'Connor, licencirani brak, obiteljski terapeut, trener odnosa i autor knjige Ovisnost o ljubavi: kako prevladati toksične veze i pronaći ljubav .

'Tehnologija je omogućila ljudima koji možda nikada neće riskirati bilo kakvu vezu,koketirati na mreži i još mnogo toga, 'Kaže O'Connor. 'To stvara situaciju' iskušenja ', a sve što se događa na mreži ne ostaje na mreži. Ljudi su hrabriji kada se sakriju iza zaslona i često kliknu na send bez razmišljanja. Ovo bi mogao biti recept za katastrofu, a potreban je samo malo zdravog razuma da bismo shvatili da bi zdrava osnovna pravila trebala biti prihvatljiva za oba partnera. '

kako natjerati svog muškarca da me želi više u krevetu

Columbia Pictures

3. Pokušavate sakriti ono što radite

Sastanak s muškim prijateljem na pićujedno je - ali ako se potrudite prikriti sve što radite, tada ne treba raketni znanstvenik da shvati da se osjećate barem malo krivim za ono što radite. Zašto biste inače osjećali potrebu da se toliko skrivate?

Ako brišete njegove poruke, zanemarujete da partneru govorite o međusobnim susretima i osjećate se krivim zbog svojih osjećaja, onda postoji velika vjerojatnost da imate emocionalnu vezu, kaže Erika Boissiere, brak i obitelj terapeut i osnivačInstitut za odnose u San Franciscu. Zapamtite: Dijeljenje povremene pizze s prijateljem ne bi se trebalo osjećati poput lopova koji će počiniti konačnu pljačku.

4. Izravno ste opsjednuti

Loš znak? 'Osoba u potpunosti ispunjava mentalni prostor vašeg uma (o njoj / njoj mislite stalno ili opsesivno)', kaže Walfish. 'Otkrivate kako mijenjate svoju rutinu / raspored kako biste češće viđali osobu, povećava se količina i učestalost kontakta s njom, a vaši se osjećaji prema drugoj osobi produbljuju i pojačavaju.' Također, obratite pažnju naleptiri koji možda brujeoko trbuha kad mu piše poruke i ne zanemarujte ove emocionalne promjene. To je poput onih nevinih zaljubljenosti koje ste imali u srednjoj školi - samo što je ovdje više na kocki.

I bilo bi zanemarljivo ne spominjati seks. Jedno je koristiti povremenu pomisao na svoju simpatiju kao način za povišenje libida - sve dok je cilj ove fantazije zadovoljstvo vašeg partnera i vas samih. Ali, Boissiere kaže ako vismatrajte da vaš seksualni život nije zadovoljavajućijer potajno želite da biste mogli spavati sa svojom simpatijom umjesto sa svojim stvarnim partnerom, Houstonom, imate problem.

5. Čeznete da se osjećate poželjno i moćno u vezi

Mnoge dugotrajne veze i brakovi postaju 'ugodni' nakon nekoliko godina, a neki će se partneri možda čestiti za vremenom kada je njihov supružnik bio naelektriziran samo pri pogledu na njih. Umjesto da zajedno radimo na tome da vratimo dio te strasti i intenziteta, često je lakše tražiti uzbuđenja izvan veze.

'Poslovi su simptomveze koja se pokvarila ', kaže Bossiere. 'Blagodati afere mogu uključivati ​​priliku za smisleno popravljanje odnosa sa trenutnim supružnikom, zaljubljivanje u osobu s kojom imate aferu ili priliku da započnete s drugom osobom koja vam možda sada više odgovara. Napokon, mnogi ljudi izvještavaju kako se osjećaju 'življe' nego ikad tijekom afere. Osjećati se željenim i željenim vrlo je moćan osjećaj, a neki će riskirati sve (uključujući i svoj brak) jer je taj osjećaj tako snažan. '

Budući da su svi različiti, ne postoji univerzalni odgovor na goruće pitanje zašto ste se obraćali momku iz računovodstva za intimnost. Ali postoji šansa da to ima više veze s vašim potrebama nego sa savršenim tijelom vaše simpatije.

Netflix

6. Izbjegavate stvarnu bliskost sa svojim partnerom

Nikada ne želite razgovarati o stvarnim, smislenim stvarima sa svojim supružnikom? 'Neki ljudi koriste emocionalne afere kao mehanizam za izbjegavanje istinske bliskosti sa svojim partnerom / supružnikom', kažeDr. Fran Walfish, obiteljski i partnerski psihoterapeut s Beverly Hillsa, autor knjige Samosvjesni roditelj . 'Zadržavaju komunikaciju svojih osjećaja ipodijelite ih s autsajderomda zadrže klin između njih i njihovog supružnika. Također, ljudi koje privlače oženjeni ili posvećeni ljudi obično se osjećaju nedostojno i ne zaslužuju potpunu ljubavnu vezu koja uključuje davanje i uzimanje / reciprocitet - i emocionalno i fizički. '

7. Previše računate na svog partnera - i on ne može isporučiti

Ako ste vrsta osobe koja svako vaše jaje stavi u jednu košaru za veze, razočarat ćete se kad vaša druga osoba ne uspije pružiti sve vaše potrebe. Umjesto da se pružite prijateljima i obitelji za stvari koje mogu pružiti puno bolje nego što to može vaš partner, možete pasti u zamku da vjerujete da vaš partner jednostavno nedobitivi - i da bi netko drugi mogao.

'Ljudska su bića stvorena za povezanost - ona je povezana u dubine našeg bića', kažeDr. Paul Hokemeyer, licencirani obiteljski i bračni terapeut i klinički član Američkog udruženja za bračne i obiteljske terapeute. 'Također je komplicirano i višedimenzionalno. Zbog toga smo najzdraviji i najsretniji kada smo povezani s grupom ljudi, a ne ovisno o jednoj osobi za sve naše emocionalne i fizičke potrebe. '

'Diverzifikacija izvora putem kojih se povezujemo poboljšava našu sposobnost napredovanja', kaže on.

krvarenje u 7. tjednu trudnoće s grčevima

Postoje i zdravi načini za to, poput pridruživanja predavanju, knjižnom klubu, zakazivanje redovnih termina večere s prijateljima svakog mjeseca ili čak jednostavno skakanje s obitelji kad ste prezauzeti za redovite posjete. Svi ovi napori obogatit će vaš život i proširiti vaš društveni krug, tako da od partnera ne očekujete neprekidnu pažnju.

HBO

8. Obraćate se toj drugoj osobi radi proslave i podrške umjesto supružniku

Kad god vam se u životu dogodi nešto veliko, vjerojatno odmah zgrabite telefon i pozovete jednu osobu kako biste joj javili vijesti, bile one dobre ili loše. Ali ako ta osoba nije vaša značajna osoba i umjesto toga je drugi čovjek o kojem ne možete prestati razmišljati, to je ozbiljan problem.

'Istraživanja pokazuju da u zdravim brakovima parovi slave međusobne uspjehe. Ako se prvo obraćate toj drugoj osobi u dobrim i lošim vremenima, onda emocionalno zamjenjujete supruga i izbjegavate rješavati ono što s njim ne radi ', kaže dr. Paulette Sherman, psihologinja, direktoricaMoja škola za spojeve i vezei autor knjige Izlasci iznutra . 'Obratite pažnju na to i pobrinite se za to u stvarnom vremenu kako biste se umjesto toga svjesno obraćali suprugu za podršku. Ako ga ne vrati, porazgovarajte o tome što osjećate zbog toga. '

9. Lažete supružniku o drugoj osobi u vašem životu

Pokušaj skrivanja potencijalne emocionalne afere od supružnika dovoljno je loš, ali lagati ih o tome još je gore.

'Laž je korak dalje od pukog skrivanja detalja - to je obmana', kaže Sherman. »Sad otvoreno govoriš neistine osobi s kojom si se obvezao provesti život. Pa ako primijetite da laži počinju, shvatite da bi to kasnije mogla biti preteča za više fizičke nevjere i zaustaviti stvari dok još uvijek možete. Razgovarajte sa supružnikom o osjećajima koje ste osjećali prema drugoj osobi i zajedno radite na poboljšanju vašeg braka i odgovornosti. '

Pa - što možete učiniti ako ste previše duboki?

Osim ako ne planirate razbiti stvari sa svojim S.O. i predajući se svojoj simpatiji, prvi korak do prekida afere (čak i one emocionalne!) je biti iskren prema sebi i priznati da je to afera, kaže Saltz. Obično nije izvedivo vratiti se u prijateljstvo, pa Saltz kaže da bi najbolji način djelovanja mogao biti potpuno prekidanje veze s vašom simpatijom.

najbolje knjige za čitanje žena

Stručnjaci su podijeljenida li biste trebali reći svom partneru da ste nekoga zlostavljaliinače (pod pretpostavkom da niste napravili skok do tjelesne intimnosti, koja zaista zahtijeva vašu iskrenost i s kojim se uopće treba baviti), ali i Hokemeyer i Walfish slažu se da bi to moglo samo naštetiti njegovim osjećajima, a ne pomoći stvarima. Jedno je sigurno: Ne biste imali takvu duševnu vezu sa svojim suradnikom da u vašoj primarnoj vezi nisu bili neriješeni problemi. A Hokemeyer kaže da je presudno riješiti te probleme i poduzeti korake za jačanje emocionalne povezanosti u vašoj stvarnoj, stvarnoj vezi. Jedan od načina za to je prisustvovanjeparna terapija, što vam oboje može pomoći da riješite osjećaje pod vodstvom obučenog stručnjaka, kaže Saltz.

Uvijek će biti još jedan Kit Harrington nalik na izgled u susjednoj kabini sve dok ga tražite. Ako ste tražili, najbolje što možete učiniti je to priznati sebi i shvatiti zašto to uopće radite.

slijeditiRedbook na Facebooku.