100+ moćnih citata za depresiju koji će vam pomoći da pronađete trenutačno olakšanje

Istina je da svi imamo tajne tuge koje skrivamo od ostatka svijeta. Zato se svi ponekad osjećamo loše, a to je sasvim normalno.

Međutim, ako vam se čini da se jednostavno ne možete izvući iz toga, ovi snažni citati o depresiji sigurno će vam pomoći.

Ovi inspirativni citati imaju iscjeljujući učinak, a u onim trenucima kada se ne osjećamo kao sami sebi, to je nešto što nam svima treba; lijek koji će nam pomoći pronaći olakšanje i prevladati tu tamu koju osjećamo.

Također, ako vaša voljena osoba prolazi kroz teško razdoblje, vaš je zadatak da je podržite.

Za osobu koja pati od depresije najvažnije je znati da ima bezuvjetnu podršku svojih najmilijih.

Nažalost, ovaj 'moderni svijet' i društveni mediji uvelike utječu na naše mentalno zdravlje. Svi smo zaglavljeni u tom virtualnom svijetu i gubimo dodir sa stvarnošću, zbog čega se osjećamo usamljeno, tužno i depresivno.

Međutim, postoji izlaz. Možete prevladati depresiju jer ste jaki, čak i jači nego što mislite. Uzvratite i ne dopustite da preuzme kontrolu nad vašim životom. umjesto toga,olakšati si život.

Inspirativni citati o depresiji

Ovi citati o dubokoj depresiji potaknut će vas da budete hrabri i izdržite samo još malo jer će oni izazovni trenuci kroz koje trenutno prolazite proći.

1. Ako poznajete nekoga tko je depresivan, odlučite ga nikada ne pitati zašto. Depresija nije izravan odgovor na lošu situaciju; depresija je jednostavno, kao i vrijeme. – Stephen Fry

2. Postoje rane koje se nikad ne vide na tijelu koje su dublje i bolnije od svega što krvari. – Laurell K. Hamilton,Mistralov poljubac

3. Jedna od najlijekovitijih stvari koje možete učiniti je prepoznati gdje ste u svom životu sami svoj otrov. – Steve Maraboli

4. Zašto želite isključiti iz svog života svaku nelagodu, bilo kakvu bijedu, bilo kakvu depresiju, budući da ipak ne znate koji posao ti uvjeti rade u vama? Zašto se želite proganjati pitanjem odakle sve to dolazi i kamo ide? Budući da ipak znate da ste usred tranzicija i ništa niste toliko željeli da se promijenite. Ako je nešto nezdravo u vašim reakcijama, samo imajte na umu da je bolest sredstvo kojim se organizam oslobađa od onoga što je strano; pa mu jednostavno treba pomoći da se razboli, da ima cijelu svoju bolest i da izbije s njom jer tako postaje bolje. – Rainer Maria Rilke,Pisma mladom pjesniku

5. Imaš ovo. Dan po dan. Otporni ste, hrabri i sposobni. Budite ponosni na sebe. Nije lako podnijeti depresiju/tjeskobu. – Anksiozni čovjek (@RealAnxietyMan)

6. Depresija nije ludilo, to je samo depresija, luzerska verzija, niskoenergetski odgovor na loše stvari koje se događaju u vašem životu. Kada ste depresivni, mislite da ste jedini koji je ikada osjetio ovakvu povrijeđenost. I to usamljeno samopoštovanje sa sobom nosi svoj bolni užitak. – Ana Menendez

7. Nekako, kao i mnogi ljudi koji pate u depresiju, osjećali smo da su naše depresije kompliciranije i egzistencijalno utemeljene nego što su zapravo bile. – Kay Redfield Jamison

8. Ozdravljenje od depresije zahtijeva doživotnu predanost. Tu sam se obvezao za dobro svog života i za dobrobit onih koji me vole. – Susan Polis Schutz

9. Sklon sam biti prilično depresivan, i imam problema s anksioznošću i sličnim stvarima... Za mene je to više psihološko. Vježba je sredstvo za istjerivanje tih demona. – Ryan Reynolds

10. U duši sam oduvijek bio policajac, uglavnom sam mogao hodati sa svojim ranama sigurno skrivenim i uvijek sam spremao svoje duboke depresivne epizode za slobodne tjedne kada je bilo vremena za skraćeni verzija potpunog sloma. Ali na kraju bih mogao ustati i nastaviti s tim, uvijek bih mogao učiniti ono malo što se mora učiniti da zagrebem. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

11. Jedini lijek koji sam ikada poznavao za strah, sumnju i usamljenost je ogromna ljubav prema sebi. – Alison Malee

12. Pokušajte razumjeti crnilo, letargiju, beznađe i usamljenost kroz koje prolaze. Budite uz njih kada dođu s druge strane. Teško je biti prijatelj nekome tko je depresivan, ali to je jedna od najljubaznijih, najplemenitijih i najboljih stvari koje ćete ikada učiniti. – Stephen Fry

13. Mnogi ljudi ne shvaćaju da je depresija bolest. Ne želim to nikome, ali kad bi znali kakav je to osjećaj, kunem se da bi dvaput razmislili prije nego što slegnu ramenima. – Jonathan Davis

14. Morao sam doživjeti toliko gluposti, toliko poroka, toliko pogrešaka, toliko mučnine, razočaranja i tuge, samo da bih ponovno postao dijete i počeo iznova. Morao sam doživjeti očaj. Morao sam potonuti u najveće duševne dubine, u misli o samoubojstvu, da bih doživio milost. – Hermann Hesse,Siddhartha

15. Depresija vam ne oduzima talente - samo ih je teže pronaći. – Lady Gaga

16. Zato što je to stvar depresije. Kad to duboko osjetim, ne želim to pustiti. To postaje utjeha. Želim se sakriti pod njegovom teškom težinom i udahnuti ga u pluća. Želim ga njegovati, uzgajati, kultivirati. Moje je. Želim se odjaviti s njim, utonuti u san zamotan u njegove ruke i ne probuditi se dugo, dugo. – Stephanie Perkins,Lola i dječak iz susjedstva

17. Međutim, kada smo depresivni, podsjećanje na patnju drugih ljudi samo povećava našu mržnju prema sebi. – Dorothy Rowe

hranu za zabavu

18. Slušajte ljude koji vas vole. Vjerujte da za njih vrijedi živjeti čak i kada ne vjerujete u to. Potražite sjećanja koja vam depresija oduzima i projicirajte ih u budućnost. Budi hrabar; biti jak; uzmi svoje tablete. Vježbajte jer je to dobro za vas čak i ako svaki korak teži tisuću funti. Jedite kad vam se sama hrana gadi. Razumite sami sa sobom kada ste izgubili razum. – Andrew Solomon,Podnevni demon: Atlas depresije

19. Depresija je osjećaj kao da ste nešto izgubili, ali nemate pojma kada i gdje ste to zadnji put imali. Onda jednog dana shvatiš da si ti to što si izgubio. – Nepoznato

20. Ne smatra se ludim kada borac, pod napadom koji će neminovno dovesti do njegove smrti, odluči prvo sebi oduzeti život. Naime, taj se čin poticao stoljećima i prihvaća se i danas kao častan razlog da se to djelo učini. Kako je drugačije kada ste pod napadom vlastitog uma? – Emilie Autumn,Azil za svojeglave viktorijanske djevojke

21. Zamislite društvo koje ljude podvrgava uvjetima koji ih čine užasno nesretnima, a zatim im daje lijekove da uklone njihovu nesreću. Znanstvena fantastika To se već u određenoj mjeri događa u našem vlastitom društvu. Umjesto da ukloni stanja koja ljude čine depresivnima, moderno društvo im daje lijekove protiv depresije. U stvari, antidepresivi su sredstvo za modificiranje unutarnjeg stanja pojedinca na način da mu se omogući toleriranje društvenih uvjeta koje bi inače smatrao nepodnošljivim. – Theodore Kaczynski

22. U redu je imati depresiju, u redu je imati anksioznost i u redu je imati poremećaj prilagodbe. Moramo poboljšati razgovor. Svi imamo mentalno zdravlje na isti način na koji svi imamo fizičko zdravlje. – Princ Harry

23. Nije sve loše. Pojačana samosvijest, odvojenost, nemogućnost pridruživanja, fizički sram i samoprezir – nisu sve loše. Ti vragovi su bili moji anđeli. Bez njih nikada ne bih nestao u jeziku, književnosti, umu, smijehu i svim ludim intenzitetima koji su me činili i razarali. – Stephen Fry,Moab je moj lonac za pranje

24. Budući da sam depresivan, trebao mi je samo netko tko bi me mogao saslušati, vjerovati u mene, ohrabriti me, ali prije svega razumjeti me. – Maxime Lagacé

25. Kažete da ste 'depresivni' - sve što vidim je otpornost. Dopušteno vam je da se osjećate zbrkano i iznutra. To ne znači da ste defektni - to samo znači da ste čovjek. – David Mitchell,Atlas oblaka

26. Nisam zahvalna na depresiji, ali iskreno me natjerala da radim više i dala mi je poticaj da moram uspjeti i da to funkcionira. – Lili Reinhart

27. Kad izađete iz stiska depresije, osjetite nevjerojatno olakšanje, ali ne i ono koje smatrate dopuštenim da slavite. Umjesto toga, osjećaj pobjede zamjenjuje tjeskoba da će se to ponoviti, te sram i ranjivost kada vidite kako je vaša bolest utjecala na vašu obitelj, vaš posao, sve što je ostalo netaknuto dok ste se borili za preživljavanje. U život se vraćamo mršaviji, bljeđi, slabiji... ali kao preživjeli. Preživjeli koje kolege s posla ne tapšu po leđima koji im čestitaju što su uspjeli. Preživjeli koji se probude radi više posla nego prije jer su njihovi prijatelji i obitelj iscrpljeni jer im pomažu u borbi koju možda ni ne razumiju. Nadam se da ću jednog dana vidjeti more ljudi koji nose srebrne vrpce kao znak da razumiju tajnu bitku, i kao slavlje pobjeda koje se ostvaruju svaki dan dok se pojedinačno izvlačimo iz svojih lisičjih rupa da vidimo kako naši ožiljci zacjeljuju, i da zapamti kako sunce izgleda. – Jenny Lawson,Bijesno sretan: smiješna knjiga o strašnim stvarima

28. Ako se depresija prikrada i morate se suočiti s njom, naučite nešto o prirodi zvijeri: možete pobjeći bez maulinga. – dr. R. W. Shepherd

29. Plakanje je jedna od najvećih pobožnih pjesama. Onaj tko zna plakati, poznaje duhovnu praksu. Ako možete plakati čista srca, ništa drugo se ne može usporediti s takvom molitvom. Plakanje uključuje sve principe joge. – Kripalvanandji

30. Važno je ne potisnuti u potpunosti svoje osjećaje kada ste depresivni. Jednako je važno izbjegavati strašne svađe ili izraze bijesa. Trebali biste se kloniti emocionalno štetnog ponašanja. Ljudi opraštaju, ali najbolje je ne pomiješati stvari do točke u kojoj je oprost potreban. Kada ste depresivni, potrebna vam je ljubav drugih ljudi, a ipak depresija potiče radnje koje uništavaju tu ljubav. Depresivni ljudi često zabijaju igle u vlastite splavi za spašavanje. Svjesni um može intervenirati. Čovjek nije bespomoćan. – Andrew Solomon,Podnevni demon: Atlas depresije

31. Ako otvoreno i slobodno priznamo svoju depresiju, oni oko nas od nje dobivaju iskustvo slobode, a ne same depresije. – dr. Rollo May

32. Budite zaposleni ako želite izbjeći depresiju. Za mene je neaktivnost neprijatelj. – Matt Lucas

Kratki citati depresije

kako izgleda žena stara 33 godine

Ovi inspirativni citati o depresiji potaknut će vas da na stvari gledate drugačije. Istina je da imate više moći nad svojom tjeskobom i depresijom nego što mislite.

1. Povrijeđena sam, slomljena sam srca, tužna sam, depresivna i plakala sam, ali ne želim dopustiti da mi to uništi život. – Nepoznato

2. Plemenita djela i tople kupke najbolji su lijekovi za depresiju. – Dodie Smith,Zarobljavam dvorac

3. Kako je depresija? To je kao da se utapaš, osim što svi oko tebe dišu. – Nepoznato

4. Ne morate živjeti u laži. Živjeti u laži će vas zeznuti. Poslat će vas u depresiju. Iskrivit će vaše vrijednosti. – Gilbert Baker

5. Možda svi imamo tamu u sebi, a neki od nas se bolje nose s njom od drugih. – Jasmine Warga,Moje srce i druge crne rupe

6. Postoji razlika između depresije i tuge. Sretan sam što sam tužan. – Amanda Mosher

7. Depresija, patnja i ljutnja su dio ljudskog bića. – Janet Fitch

8. Nikada neću zaboraviti kako su se depresija i usamljenost osjećale dobro i loše u isto vrijeme. Još uvijek radi. – Henry Rollins,Prijenosni Henry Rollins

9. Prolazim kroz dosta depresije, a znam da i drugi ljudi prolaze, ali imam izlaz koji mnogi ljudi nemaju. Ako to imate u sebi i ne možete ga izbaciti van, što učiniti? – Billie Eilish

10. Ako svoju autentičnost zamijenite sigurnošću, možete doživjeti sljedeće: anksioznost, depresiju, poremećaje prehrane, ovisnost, bijes, okrivljavanje, ogorčenost i neobjašnjivu tugu. – Brené Brown

11. Sve je bilo uobičajeno. To je bila depresija: zaglaviti se, držati se zastarjele verzije sebe. – Edward St. Aubyn

12. Ne dopustite da vaša borba postane vaš identitet. – Nepoznato

13. Sreća se može pronaći i u najmračnijim vremenima, ako se samo sjeti upaliti svjetlo. – Albus Dumbledore

14. U mračnoj kući depresije nema prozora kroz koje se mogu vidjeti drugi, samo ogledala. – Miriam Toews

15. Ako želite pobijediti životnu tjeskobu, živite u trenutku, živite u dahu. – Amit Ray,Om pjevanje i meditacija

16. Patim od duboke depresije, pa je moje jedino izdanje glazba. – Kevin Gates

17. Nekad sam bio dobar prijatelj sa svojom depresijom, govoreći oh, tako sam depresivan, ili je život užasan. – Tony Curtis

18. Sva depresija ima svoje korijene u samosažaljenju, a svo samosažaljenje je ukorijenjeno u ljudima koji sebe shvaćaju previše ozbiljno. – Tom Robbins,Žestoki invalidski dom iz vruće klime

19. Ono što mentalnom zdravlju treba je više sunčeve svjetlosti, više iskrenosti i više besramnog razgovora. – Glenn Close

20. Ako ste kronično pali, to je doživotna borba da ne potonete. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

21. Depresija je ljutnja okrenuta prema unutra. – Safir, Push

možete li zatrudnjeti zadnji dan menstruacije

22. Kada ljudi ne znaju točno što je depresija, mogu osuđivati. – Marion Cotillard

23. Depresija s moje lijeve strane, Samoća s moje desne strane. Ne trebaju mi ​​pokazivati ​​svoje značke. Poznajem te momke jako dobro. – Elizabeth Gilbert

24. Moj oporavak od manične depresije bio je evolucija, a ne iznenadno čudo. – Patty Duke

25. Užasava me ova mračna stvar koja spava u meni; Cijeli dan osjećam njegove meke, pernate okrete, njegovu zloćudnost. – Sylvia Plath, Ariel

26. Mentalno zdravlje...nije odredište, već proces. Radi se o tome kako vozite, a ne kamo idete. – dr. Noam Shpancer

27. Duševna bolest je mnogo kompliciranija od bilo koje tablete koju bi bilo koji smrtnik mogao izmisliti. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

28. Imati depresiju znači biti u nasilnom odnosu sa samim sobom. – Emily Dotterer

29. Depresija nije generalizirani pesimizam, već pesimizam specifičan za učinke vlastitog vještog djelovanja. – Robert M. Sapolsky

30. Bol je emocionalna. Depresija i strah uvijek su u društvu s kroničnim ozljedama. – Siri Hustvedt

31. Svaki čovjek ima svoje tajne jade koje svijet ne poznaje; a često puta čovjeka nazivamo hladnim kad je samo tužan. – Henry Wadsworth Longfellow

32. Depresija nije jecanje i plač i davanje oduška. To je jednostavno i jednostavno smanjenje osjećaja. – Judith Guest

33. Depresija je melankolija minus njezine čari. – Susan Sontag,Bolest kao metafora

34. Ljudima koji nikada nisu poznavali ozbiljnu depresiju ili anksioznost vrlo je teško objasniti njen neprekidni intenzitet. Nema prekidača za isključivanje. – Matt Haig

35. Briljantno je, biti depresivan; možete se ponašati koliko god želite. – Nick Hornby,Visoka vjernost

36. Možda je depresija uzrokovana postavljanjem previše pitanja na koja se ne može odgovoriti. – Miriam Toews

37. Ako ste neraspoloženi, idite u šetnju. Ako ste još uvijek neraspoloženi, otiđite u još jednu šetnju. – Hipokrat

38. Depresija nije uvijek u 3 ujutro. Ponekad se to dogodi u 15 sati, dok ste s prijateljima i napola ste se nasmijali. – Nepoznato

39. Svatko tko je zapravo bio tako tužan može vam reći da u depresiji nema ništa lijepo, književno ili tajanstveno. – Jasmine Warga,Moje srce i druge crne rupe

40. Depresija nema veze s lošim danom ili tugom. – Nepoznato

41. Zabrinutost bi nas trebala tjerati u akciju, a ne u depresiju. Nijedan čovjek nije slobodan koji se ne može kontrolirati. – Pitagora

42. Postoje rane koje se nikad ne vide na tijelu koje su dublje i bolnije od svega što krvari. – Laurell K. Hamilton,Mistralov poljubac

43. Depresija me naučila važnosti suosjećanja i napornog rada te da možete prevladati ogromne prepreke. – Rob Delaney

44. Ljudi s depresijom imaju nešto što nas može naučiti... kako živjeti kada se ne osjeća dobro. – Kay Warren

Depresijski citati o životu

1. I osjećao sam da je moje srce bilo tako temeljito i nepopravljivo slomljeno da više ne može biti prave radosti, da bi u najboljem slučaju moglo na kraju postojati malo zadovoljstva. Svi su htjeli da dobijem pomoć i ponovo se pridružim životu, pokupim komadiće i krenem dalje, a ja sam pokušavao, htio sam, ali samo sam morao ležati u blatu s rukama omotanim oko sebe, zatvorenih očiju, tugujući, dok nisam više nije morao. – Anne Lamott,Upute za uporabu: Dnevnik prve godine mog sina

2. Depresija se predstavlja kao realizam u pogledu trulosti svijeta općenito i trulosti vašeg života posebno. Ali realizam je samo maska ​​za stvarnu bit depresije, koja je neodoljivo otuđenje od čovječanstva. Što ste više uvjereni u svoj jedinstveni pristup trulosti, više se bojite sudjelovanja u svijetu; i što se manje bavite svijetom, to se ostatak čovječanstva čini podložnije sretnijim zbog toga što se nastavlja baviti njime. – Jonathan Franzen,Kako biti sam

3. Imam loš slučaj krivnje u 3:00 ujutro – znaš, kad ležiš budan u krevetu i ponavljaš sve one stvari koje nisi učinio, zar ne? Jer, kao što svi znamo, ništa ne rješava nesanicu kao lijepa topla čaša žaljenja, depresije i samoprezira. - DD. Barant,Umirući ugrizi

4. Mislim da je jedna stvar da svatko tko se morao boriti s mentalnom bolešću – bilo da je u pitanju depresija, bipolarna bolest ili teška anksioznost, bilo što – zapravo ima priličnu otpornost u smislu da se već morao suočiti s patnjom, osobne patnje. – Kay Redfield Jamison

5. Depresija nije rat koji dobivate. To je bitka koju vodite svaki dan. Nikad ne staješ, nikad se ne odmoriš. To je jedna krvava borba za drugom. – Shaun David Hutchinson,Mi smo mravi

6. Duševne bolesti svakodnevno žive svuda oko nas. Vidjela sam to kod drugih članova obitelji, vidjela sam to kod prijatelja i sama sam se nosila s vlastitom postporođajnom depresijom. – Rachel Hollis

7. Razumijevanje razlike između zdrave težnje i perfekcionizma ključno je za odlaganje štita i podizanje života. Istraživanja pokazuju da perfekcionizam koči uspjeh. Zapravo, to je često put ka depresiji, tjeskobi, ovisnosti i životnoj paralizi. – Brené Brown,Darovi nesavršenosti

8. Bilo je dana kada je bila nesretna. Nije znala zašto – kad se nije činilo vrijednim da se raduje ili žali, da bude živ ili mrtav; kad joj se život ukazao kao groteskni pandemonium, a čovječanstvo poput crva koji se slijepo bore prema neizbježnom uništenju. – Kate Chopin

9. Ponekad jednostavno mislim da je depresija jedan od načina suočavanja sa svijetom. Kao, neki ljudi se napiju, neki se drogiraju, neki ljudi padaju u depresiju. Jer vani ima toliko toga da morate nešto poduzeti da biste se nosili s tim. – Ned Vizzini,To je vrsta smijesne priće

Depresijski citati o ljubavi

1. Duševna bol je manje dramatična od fizičke boli, ali je češća i teže podnošljiva. Čest pokušaj prikrivanja duševne boli povećava teret: lakše je reći da me zub boli nego reći da me srce slomljeno. – C.S. Lewis,Problem boli

produktivne stvari za raditi na slobodan dan

2. Neki prijatelji ovo ne razumiju. Ne razumiju koliko sam očajna što netko kaže da te volim, a podržavam te takvu kakva jesi jer si divna takva kakva jesi. Ne razumiju da se ne mogu sjetiti da mi je itko to ikada rekao. Toliko sam zahtjevna i teška za svoje prijatelje jer se želim srušiti i raspasti pred njima da me vole iako nisam zabavna, ležim u krevetu, plačem cijelo vrijeme, ne mičem se. Depresija je sve o Da me voliš, volio bi. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

3. Gušeći se suhim suzama i bijesan, bijesan, bijesan na apsolutnu ravnodušnost prirode i svijeta prema smrti ljubavi, smrti nade i smrti ljepote. Sjećam se kako sam sjedio na kraju svog kreveta, skupljao ove pilule i kapsule i pitao se zašto, kada sam osjećao da imam toliko toga za ponuditi, toliko ljubavi, takve izljeve ljubavi i energije da potrošim na svijet, nisam bio sposoban da mi se nudi ljubav, da je dajem ili da prizovem energiju kojom sam znao da mogu transformirati sebe i sve oko sebe. – Stephen Fry,Moab je moj lonac za pranje

4. Obećaj mi da ćeš se uvijek sjećati - hrabriji si nego što vjeruješ i jači nego što se činiš, i pametniji nego što misliš. – Christopher Robin

5. Depresija je mana u ljubavi. Da bismo bili stvorenja koja vole, moramo biti stvorenja koja mogu očajavati zbog onoga što gubimo, a depresija je mehanizam tog očaja. – Andrew Solomon,Podnevni demon: Atlas depresije

6. Ako počnemo biti iskreni prema svojoj boli, svojoj ljutnji i svojim nedostacima umjesto da se pretvaramo da ne postoje, onda ćemo možda ostaviti svijet boljim mjestom nego što smo ga našli. – Russell Wilson

Tužni citati depresije

Evo nekoliko tužnih citata o anksioznosti i depresiji koji vam možda neće poboljšati raspoloženje, ali će učiniti da se osjećate shvaćeno.

1. Tako je teško opisati depresiju nekome tko nikad nije bio tamo jer to nije tuga. poznajem tugu. Tuga je plakati i osjećati. Ali to je ono hladno odsustvo osjećaja - taj stvarno izdubljeni osjećaj. – J.K. Rowling

2. Tako je teško pričati kada se želiš ubiti. To je iznad svega ostalog i nije mentalna pritužba - to je fizička stvar, kao da je fizički teško otvoriti usta i izgovoriti riječi. Ne izlaze glatko i u sprezi s vašim mozgom kao što to čine riječi normalnih ljudi; izlaze u komadima kao iz dozatora zdrobljenog leda; spotičeš se o njih dok ti se skupljaju iza donje usne. Zato samo šuti. – Ned Vizzini,To je vrsta smijesne priće

3. Možda je najtužnija ironija depresije to što se samoubojstvo događa kada se pacijentu malo bolje i ponovno može dovoljno funkcionirati. – Dick Cavett

4. Nema smisla tretirati depresivnu osobu kao da se samo osjeća tužno, govoreći: 'Eto sad, čekaj, prebolit ćeš to.' Tuga je manje-više poput prehlade - sa strpljenjem ona prolazi . Depresija je poput raka. – Barbara Kingsolver,Stabla graha

5. Takozvana 'psihotički depresivna' osoba koja se pokušava ubiti ne čini to iz citatnog 'beznađa' ili bilo kakvog apstraktnog uvjerenja da se životna imovina i zaduženja ne podudaraju. I sigurno ne zato što se smrt iznenada čini privlačnom. Osoba u kojoj Njezina nevidljiva agonija dosegne određenu nepodnošljivu razinu ubit će se na isti način na koji će zarobljena osoba na kraju skočiti s prozora gorućeg nebodera. Nemojte se zavaravati o ljudima koji skaču sa zapaljenih prozora. Njihov strah od pada s velike visine i dalje je jednako velik kao što bi bio da vi ili ja spekulativno stojimo na istom prozoru i samo provjeravamo pogled; tj. strah od pada ostaje konstanta. Varijabla je ovdje drugi užas, plamen vatre: kada se plamen dovoljno približi, pad u smrt postaje nešto manje strašan od dva užasa. Ne želi pad; to je strah od plamena. Pa ipak nitko dolje na pločniku, koji gleda gore i viče ‘Nemoj!’ i ‘Drži se!’ ne može razumjeti skok. Ne baš. Morali biste osobno biti zarobljeni i osjetiti plamen da biste stvarno razumjeli teror koji je daleko od pada. – David Foster Wallace

6. To je stvar depresije: ljudsko biće može preživjeti gotovo sve, sve dok vidi kraj na vidiku. Ali depresija je toliko podmukla i svakodnevno se povećava da je nemoguće vidjeti kraj. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

7. Ja sam djevojka koja je izgubljena u svemiru, djevojka koja uvijek nestaje, zauvijek nestaje i povlači se sve dalje i dalje u pozadinu. Baš kao i Cheshire Cat, jednog dana ću iznenada otići. Ali umjetna toplina mog osmijeha, ta lažna, klaunska oblina, onakva kakvu vidite na jadno tužnim ljudima i negativcima u Disneyevim filmovima, ostat će iza sebe kao ironični ostatak. Ja sam djevojka koju vidite na fotografiji s neke zabave ili nekog piknika u parku, ona koja će zapravo uskoro otići. Kad ponovno pogledate sliku, želim vas uvjeriti; Neću više biti tamo. Bit ću izbrisan iz povijesti, kao izdajica u Sovjetskom Savezu. Jer svakim danom koji prolazi osjećam kako postajem sve nevidljivija… – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

8. Drugi impliciraju da znaju kako je biti depresivan jer su prošli kroz razvod, izgubili posao ili prekinuli s nekim. Ali ta iskustva nose sa sobom osjećaje. Umjesto toga, depresija je ravna, šuplja i nepodnošljiva. Također je zamoran. Ljudi ne mogu podnijeti da su u vašoj blizini kada ste depresivni. Mogli bi misliti da bi trebali, a možda bi čak i pokušali. Ali znate, i oni znaju da ste dosadni nevjerojatno: razdražljivi ste i paranoični i bez humora i beživotni, kritični i zahtjevni, i nikakva sigurnost nikada nije dovoljna. Uplašen si, i zastrašujući si, i 'uopće nisi sličan sebi, ali bit će uskoro', ali znaš da nećeš. – Kay Redfield Jamison,Nemirni um: memoari o raspoloženjima i ludilu

9. Kad god pročitate knjižicu o raku ili web stranicu ili bilo što drugo, oni uvijek navode depresiju među nuspojavama raka. Ali, zapravo, depresija nije nuspojava raka. Depresija je nuspojava umiranja. – John Green,Greška u našim zvijezdama

10. Osim ostalih brojnih poznanika, imam još jednu intimnu osobu od povjerenja... Moja depresija je najvjernija ljubavnica koju poznajem – nije ni čudo što uzvraćam ljubav. – Soren Kierkegaard,Ili/Ili: djelić života

11. Najgora vrsta plakanja nije bila onakva kakvu su svi mogli vidjeti - zapomaganje na uglovima ulica, trganje odjeće. Ne, najgora vrsta dogodila se kad ti je duša zaplakala, i bez obzira što si učinio, nije bilo načina da je utješiš. Dio je uvenuo i postao ožiljak na dijelu vaše duše koji je preživio. Za ljude poput mene i Echa, naše duše su sadržavale više ožiljnog tkiva od života. – Katie McGarry,Pomicanje granica

12. Depresija je najneugodnija stvar koju sam ikad doživio... To je ta odsutnost da možete zamisliti da ćete ikada više biti veseli. Odsutnost nade. Taj vrlo umrtvljen osjećaj, koji se toliko razlikuje od osjećaja tuge. Tuga boli, ali to je zdrav osjećaj. To je nužna stvar za osjećati. Depresija je vrlo različita. – J.K. Rowling

13. 'Ne ide na bolje', rekao sam. 'Bol. Rane se kraste i nemate uvijek osjećaj kao da vas nož probija. Ali kad se najmanje nadate, bol bljesne kako bi vas podsjetila da nikada nećete biti isti.’ – Katie McGarry,Pomicanje granica

14. Ova priča [Depresivna osoba] je bila najbolnija stvar koju sam ikada napisao. Riječ je o narcizmu, koji je dio depresije. Lik ima svoje osobine. Stvarno sam izgubio prijatelje dok sam pisao o toj priči. Postala sam ružna i nesretna i samo sam vikala na ljude. Okrutna stvar s depresijom je to što je to tako egocentrična bolest - Dostojevski to prilično dobro pokazuje u svojojBilješke iz podzemlja. Depresija je bolna. Sami ste iscrpljeni/potrošeni; što je depresija gora, to više samo razmišljate o sebi i što se drugima činite čudnijim i odbojnim. – David Foster Wallace

15. Nisam se htio probuditi. Spavao sam puno bolje. I to je stvarno tužno. Bilo je to gotovo kao obrnuta noćna mora. Kao kad se probudiš iz noćne more, tako ti je laknulo. Probudio sam se u noćnoj mori. – Ned Vizzini,To je vrsta smijesne priće

16. Fenomen koji su mnogi ljudi primijetili dok su bili u dubokoj depresiji je osjećaj da ih prati drugo ja – utvarski promatrač koji, ne dijeli demenciju svog dvojnika, može s nepristrasnom znatiželjom gledati kako se njegov suputnik bori protiv nadolazeće katastrofe, ili je odluči prigrliti. U svemu tome ima kazališne kvalitete i sljedećih nekoliko dana, dok sam se čvrsto pripremao za izumiranje, nisam se mogao otresti osjećaja melodrame – melodrame u kojoj ja, buduća žrtva sebe -ubojstvo, bio je i sam glumac i usamljeni član publike. – William Styron,Vidljiva tama: Memoari ludila

Zaključak

Ponekad se osjećamo slabo, i to je sasvim normalno. Međutim, ne biste trebali dopustiti da taj osjećaj ostane predugo.
Depresija je ozbiljna stvar i divim se hrabrosti svih ljudi koji su je uspjeli prebroditi.

Nadam se da su vam ovi citati o dubokoj depresiji pomogli da se osjećate shvaćeno, i iskreno se nadam da su vam uspjeli barem malo razvedriti raspoloženje.

Zaključak je da uvijek morate razmišljati pozitivno, čak i kada prolazite kroz najteže vrijeme u životu.

Uvijek završi dan s pozitivnim mislima, nadom da će stvari postati bolje, a vjerujte mi, na kraju će i hoće.