45 zdravih recepata za zahvalnost koji će vas držati bez krivnje ove sezone

zdravi recepti zahvalnosti Ethan Calabrese + Delish

Svake je godine ista bitka: Kako preživjeti praznike ne brinući se što jedete? Umjesto da se probirepire krumpir i umak od brusnice, napravite ove zdravije recepte i pozovite primirje s tanjurićem.



Pogledajte galeriju Četiri petFotografije pire od batata - zdravi recepti za zahvalnost Ethan Calabrese 1od 45Pire od slatkog krumpira

Vjeruj nam. Jedna žlica ove slatke stvari i nećete propustiti ni prostirke.

Nabavite recept naDelish.



umak od grožđa od brusnice - zdravi recepti za zahvalnost Brian Woodcock dvaod 45Umak od brusnice i grožđa

Klasični začin dobiva slatku i zdravu nadogradnju s dodatkom grožđa.

Nabavite recept naŽivot na selu.

napunjeni fauxtatoes od pire od karfiola - zdravi recepti za zahvalnost Judy Kim 3od 45Napunjeni fauxtatoes od pire od cvjetače

Zdravo ne znači i dosadno. Spakirajte slaninu, sir i vlasac u ovu kašicu od karfiola, koja odgovara prehrani, i iskoristite najbolje iz oba svijeta.



Nabavite recept naDelish.

javorova slanina mrkva - zdravi recepti za zahvalnost Vineet Sawant 4od 45Javorova slanina mrkva

To su slatke islano - i nećete morati nikoga moliti da jede povrće za vrijeme večere.

Nabavite recept naDelish.



tikvica od šećera s cimetom - zdravi recepti za zahvalnost Ethan Calabrese 5od 45Skvoš od šećera s cimetom

Nijedan obrok ne bi bio potpun bez malo slatkog. A ovi pečeni, voćni užici definitivno odgovaraju računu.

seksualne ideje s vašim partnerom

Nabavite recept naDelish.

lazanje od povrća - zdravi recepti za zahvalnost Parker Feierbach 6od 45Lazanje od povrća

Vegetarijanci i mesojedi svidjet će se ovom sirastom, pikantnom jelu na Dan Turske.

Nabavite recept naDelish.

tostovi od tikvica - zdravi recepti za zahvalnost Christopher Testani 7od 45Zdravice tikvice

Savršeno jesensko predjelo male veličine, ali okusa.

Nabavite recept naDan žena.

smrskana brokula - zdravi recepti za zahvalnost Delish 8od 45Razbio brokulu

Ako ste pretjerali s prženom i kuhanom na pari brokulom, pokušajte ovo. Osim što ćete okusiti dobro, razbijanje će vam pomoći da ublažite stres s praznika.

Nabavite recept naDelish.

slanina ražnjići prokulice - zdravi recepti za zahvalnost Ethan Calabrese 9od 45Slanina s raketa iz Bruxellesa

Ako provoditi sate u kuhinji nije vaš stil, onda ovi ražnjići od dva sastojka čine sjajnu poslasticu prije večere i treba vam samo 30 minuta.

Nabavite recept naDelish.

pecivo od siraste cvjetače - zdravi recepti za zahvalnost Chelsea Lupkin 10od 45Sirna cvjetača ispeći

Volite sir? Ovo pečenje ima puno, bez ugljikohidrata.

Nabavite recept naDelish.

sirasta tikva od butconut oraha - zdravi recepti za zahvalnost Jonathan Boulton jedanaestod 45Slatka tikva od slanine slanine

Slatko, slano,isirast? Što biste drugo mogli tražiti u jelu od povrća.

Nabavite recept naDelish.

Barovi s glutenom bez glutena - zdravi recepti za zahvalnost Chelsea Lupkin 12od 45Barovi od bundeve bez glutena

Evo male tajne: svidjet će im se čak i ako obično ne jedete bez glutena.

Nabavite recept naDelish.

mousse od paleo čokolade - zdravi recepti za zahvalnost Jon Boulton 13od 45Mousse od čokolade Paleo

Ova je slastica tako slatka, bogata i kremasta, da nećete ni primijetiti da nema mliječnih proizvoda ili prerađenog šećera.

Nabavite recept naDelish.

što vole dečki tijekom seksa
Jelo bogato 14od 45Plitica s puretinom s povrćem

Tako slatko da će i djeca poželjeti jesti svoje povrće.

Nabavite recept naJelo bogato.

Novačić kolačića petnaestod 45Pire pire od ružmarina i češnjaka

Možda je zdravije od vašeg tipičnog jela s pireom od krumpira, ali ovo ipak ima onaj kremasto ukusni okus za kojim žudite.

Nabavite recept naNovačić kolačića.

juha od tikvice s kokosom i kurkumom - zdravi recepti za zahvalnost Zeleni život 16od 45Butternut tikva, kokos i juha od kurkume

Jedan od većihprehrambeni trendoviove godine, kurkuma obećava da će vam pomoći pojačatimetabolizam- i to bi moglo dobro doći nakon blagdana nakon Dana zahvalnosti.

Nabavite recept naZeleni život.

iFoodreal 17od 45Keksi od karfiola

Keksi bez kruha ?! Možda ćete moći osjetiti razliku s ovim keksima od cvjetače, ali neće vam biti svejedno jer su toliko dobri.

Nabavite recept naiFoodreal.

Okus je bolji od ogrebotina 18od 45Voćna salata od jabučne brusnice

Napunjeno svježim voćem i ostalim sastojcima za vas, ovo jelo djeluje jednako dobro kao ipredjelokao i desert. Nema presuda ako jedete za oboje!

Nabavite recept naOkus je bolji od ogrebotina.

Šarena kuhinja 19od 45Spiralni povrtni tart

Umjesto ugljikohidrata, ovaj kolač je prepun povrća poput mrkve, patlidžana i lišća kupusa. I ne izgleda li lijepo ?!

Nabavite recept naŠarena kuhinja.

kako uključiti muža
Beskrajni obrok dvadesetod 45Veganska ljubičasta pita od slatkog krumpira

Nećete se osjećati loše vraćajući se na sekunde (ili trećine) kadova pitaizrađuje se od zdravog jam-a (u osnovi ista stvar kao i batat). A kora je kokosov badem - također dobro za vas!

Nabavite recept naBeskrajni obrok.

Petite Alergija liječi dvadeset i jedanod 45Mac i sir bez mlijeka, glutena i sira

Klasičnu udobnu hranu ne treba napuniti kalorijama. Samo ubacite tjesteninu bez glutena i napravite svoj umak od sira od mrkve, mlijeka, luka u prahu i paprike za puno zdravije,veganskostrana.

Nabavite recept naPetite Alergija liječi.

Sallyina ovisnost o pecivu 22od 45Uštipci od tikvica s jogurtom od biljaka češnjaka

Umjesto da napravite tri različita vegeterijanska jela, bacite ih zajedno, popržite na malo maslinovog ulja i prelijte gustom savršeno začinjenog grčkog umaka od jogurta. Lagane su, a opet zadovoljavajuće.

Nabavite recept naSallyina ovisnost o pecivu.

Prokleto ukusno 2. 3od 45Češnjak parmezan brokula i krumpir

Brokula ne mora biti bla ako je pomiješate s dječjim krumpirom, peršinom i crnim paprom. Unos vlakana i vitamina A nikada nije bio tako ukusan.

Nabavite recept naProkleto ukusno.

Naš Paleo život 24od 45Paleo večere u kolutićima

Na dan Turske ne morate u potpunosti uništavati ugljikohidrate (niti biste trebali). Uz ovekekse, napravljen od boljih sastojaka poput kokosovog brašna, ulja avokada i malo tapioke, možete nadoknaditi škrob bez preopterećenja kalorijama.

Nabavite recept naNaš Paleo život.

Dva graška i njihova mahuna 25od 45Brusnica naranča brusnice

Čak će i oni koji nisu veliki ljubitelji vegete, grabiti gomile ovih stvari na svom tanjuru. Napravite svojeklice punjene vlaknimas puno brusnica, koje su prirodno krcatesrcu prihvatljivi antioksidanti, za još hranjiviju i ukusniju stranu.

Nabavite recept naDva graška i njihova mahuna.

Mršav ukus 26od 45Pečene kruške s cimetom

Desert za Dan zahvalnostine mora automatski značitinogailikolač od bundeve(iako volimo i one). Jednostavno zataknite svoju krušku u pećnicu s malo meda i pozamašnom kuglicom oraha za zadovoljavajuću poslasticu koja će vam pomoći da ih svakodnevno dosegneteomega-3 i vitamin Eciljevi.

Nabavite recept naMršav ukus.

Daj mi malo pećnice 27od 45Nadjev od kvinoje

Punjenjeiznenada će vam biti super uz ovu mješavinu kvinoje (koja je također sjajan izvor proteina) i upakirane u željezo,svježi špinat.

najbolje stvari koje treba jesti da biste izgubili salo na trbuhu

Nabavite recept naDaj mi malo pećnice.

Zdravi Maven 28od 45Nadjev od riže od karfiola

Komade kruha zamijenite spakiran vlaknimakomadiće cvjetače za jednakoukusna stranakoji će brzo postati omiljeni ljubimac obitelji.

Nabavite recept naZdravi Maven.

Zdravi sezonski recepti 29od 45Balzamični kelj s brusnicama

Imatikeljna stolu je već korak u pravom smjeru, ali vašsalatamože biti bolje s kapljicom balzamičnog octa. Svakom će zalogaju dati pikantni okus, a bacanje šake brusnica dajevitamin Ctrebate odbiti neželjene prehlade.

Nabavite recept naZdravi sezonski recepti.

Prikladne vilice 30od 45Kaša od slatkog krumpira s češnjakom

Pire krompirne moraju se puniti masnim krem ​​sirom i pokritimaslac umak. Umjesto toga, učinite ih lakšima s jamom i grčkim jogurtom upakiranim u proteine. Jednako su ukusni, ako ne i više.

Nabavite recept naPrikladne vilice.