9 znakova da ste u toksičnom braku
Getty Images 1. Ne poštujete se.
Kad započneš izlaziti s nekim, pretjeruješ. Ali na kraju otkrijete njihove nedostatke, slabosti i potpuno slučajne stvari koje vas izluđuju. 'Morate poštivati da ljudi postanu takvi kakvi jesu', kažeMegan Hunter, autor knjigeBait & Switch: Spašavanje vaše veze nakon što se nevjerojatna ljubav pretvori u iscrpljujući kaos. 'Podsjetite se da su vam mozgovi ožičeni na drugačiji način, a tražiti od partnera da to promijeni, kao da tražite da netko promijeni boju kože.' Previše je lako posegnuti za nepoštovanjem ili snishodljivim tonom kad se ne snalazimo, ali istraživanja pokazuju da govor s prezirom može biti veliki razlog za raspad braka, dodaje Hunter. 'Kad vidim da supružnici počnu mijenjati ton glasa i zaista obraćaju pažnju kad njihov partner razgovara, obično vidim da ta veza ponovno jača.'
2.Vi steasvjesno odvojeno.
Tijekom godina parovi se mogu pretvoriti u upravljački tim više nego u bračni par, zahvaljujući ogromnim popisima obaveza koji uključuju sve, od upravljanja hipotekom do brige za djecuiostarjeli roditelji. 'Do 10. godine mnoge veze nalikuju vezama dvoje sustanara', kaže Debrena Gandy, autorica knjige Ljubavne laži . 'Vaša se komunikacija usredotočuje na posao vašeg života, a ne na značajne teme povezane s vama dvoje.' Najlakše riješiti? Datumska noć. Ali postavljanje toga prioriteta među druge zadatke može biti teško. 'Preporučujem da parovi svakog mjeseca imaju neprekidne spojeve. Isključite planiranje, blokirajte ga na kalendaru i napravite pravilo da se druga osoba prvo mora složiti ako to treba prebaciti ', kaže Gandy. 'Kako vrijeme prolazi, to postaje sastavni dio veze, koju oba partnera cijene i međusobno podržavaju.'
što dečki žele čuti tijekom sextinga
3. Ne ulažete dodatni napor.
Sjetite se kad ste prvi put počeli izlaziti - proveli ste sate spremajući se, a on se obrijaoistavite kolonjsku vodu. 'Pojačali ste svoju igru da biste bili u međusobnom društvu', kaže Gandy. 'To nazivamo' fazom medenog mjeseca ', ali činjenica da identificiramo vrijeme kada su strast i zanimanje visoki kao faza sugerira da postoji temeljno vjerovanje da se očekuje da će te stvari vremenom propasti.' To može dovesti do toga da supružnika uzimate zdravo za gotovo i gubite poštovanje jedni prema drugima, što zauzvrat može potaknuti emocionalnu ili fizičku nevjeru, ogorčenost i česte sukobe. 'Riječpoštovanjetemelji se na ponovnom viđenju drugog ', kaže Gandy. 'Nastojeći svakodnevno vidjeti svog partnera iznova, obvezujete se na to da strast ne mora nestajati, već može i dalje rasti dublje.'
4. Igrate igru krivnje.
volim svog muža, ali nisam sretna
U braku se stvari događaju - nekome promakne račun na kreditnoj kartici, netko zaboravi godišnjicu itd. 'Ali što više upadate u taj mentalitet za sve svoje krivnje, to više prestajete preuzimati odgovornost za svoje postupke', kaže Hunter. 'Kad ne gledate prema sebi i ne pokušavate se poboljšati, to može početi nagrizati vaš brak.' U napetoj situaciji želite se povezati sa supružnikom na dvije razine, kaže Hunter: verbalno, govoreći nešto poput: 'Mislim da razumijem što pokušavaš reći' i neverbalno, koristeći mirni glas ili dobro oko kontakt - sve što pokazuje da obraćate pažnju. 'Sljedeći je korak pomoći drugoj osobi, a možda čak i sebi, da prijeđe u način rješavanja problema. Jednom kad se pozabavite emocionalnim aspektom, mogli biste reći nešto poput: 'Koje ideje imate da biste to riješili?', Predlaže Hunter.
5. Eto ' nema intimnosti.
božićne ukrase za djecu
Ako se vaš brak sveo na vježbu upravljanja, jedna od prvih stvari koja treba krenuti je intimnost. 'Brak nije samo dijeljenje tijela, već i otvaranje srca', kaže Gandy. 'Kad nestanu ti trenuci bliskosti - i u smislu fizičke blizine i emocionalne povezanosti, posljedica može biti optuživanje vašeg partnera da ne zadovoljava vaše potrebe, što se onda može iskoristiti za opravdanje nevjere.' Ali ako na bilo kojem području ne dobivate ono što vam treba, popravak je možda jednostavan kao i izgovaranje. 'Kao žene, opiremo se traženju onoga što želimo jer nam pogrešno programiranje spolova govori da bi to trebali raditi naši muževi, a da mi to ne moramo pitati', kaže Gandy. 'Muškarci dobro reagiraju na zahtjeve temeljene na akcijama - čak i ako je to samo dodatni zagrljaj ili odvajanje vremena svake noći za pravi razgovor.'
6. Vaš savez nije središte vašeg braka.
Naravno da su vam djeca izuzetno važna. Ali ako uspijete da vaš odnos sa suprugom postane prioritet vašeg braka, i oni će imati koristi. 'Zdravlje i vitalnost tog partnerstva stvaraju kućno okruženje u kojem se djeca hrane emocionalno', kaže Gandy. Lako je uhvatiti se u prastarom društvenom konstruktu, gdje žena sve poslove obavlja kod kuće, a muškarac odlazi u marginu. 'Kao rezultat toga, suprug postaje sve više nevezan i pasivan, a supruga negoduje zbog prenapona', objašnjava Gandy. 'Pokušajte zanemariti instinkt da neprestano poprimate više, i umjesto toga poradite na izgradnji svojih mišića koji traže. Ljudi oko vas - posebno vaš suprug - osjetit ćebliževama kad im dopustite da vam pomognu. I naći ćete da imate vremena za svoju djecu i svoju vezu. '
7. Netko ima problema s kontrolom.
za svakog tatu koji ostaje kod kuće ima ________ mama koje ostaju kod kuće.
'Znak broj jedan otrovne veze je ako jedan partner osjeća da ima pravo provjeriti e-poštu, tekstove i Facebook poruke drugog', kaže Hunter. To je moderna verzija provjerenog problema - osjećaja da ne možete razgovarati s prijateljima ili obitelji ili da u svakom trenutku morate prijavljivati što radite i gdje se nalazite. 'Kad se netko osjeća zarobljenim ili zaglavljenim u braku, kao da hoda po ljusci jaja, to je vrlo otrovna situacija.' Ako to zvuči poznato, važno je odmah uključiti stručnjaka.
8. Niste se spremni prilagoditi.
Prema Gandyju, između sedam i 10. godina mnogi brakovi udaraju se o stijene. 'Tada brak traži preobrazbu, a mi ne znamo kako se u njoj kretati.' Ali zapravo, idealno je vrijeme da se prizna da je došlo do pomaka i razviju vještine za pomicanje naprijed. 'Oznaka zdravog, snažnog braka jest da ste ga spremni prilagoditi prepoznavanjem da postoje faze u kojima vam može dosaditi ili biti dosadan jedno drugome; međutim, u tim trenucima trebate se podsjetiti zašto ste se udali za supruga, načine na koje se podržavate i osjećaj koji ste imali kad ste se prvi put zaljubili ', kaže Hunter. »Prihvaćanje tog braka nijestalnobudi duga i sunčevo svjetlo pomaže ti da zadržiš realnu perspektivu odnosa kako on napreduje. '
9. Postoji kronično emocionalno zlostavljanje.
Emocionalno zlostavljanje jednako je ozbiljno kao i fizičko - i to je neprihvatljivo. Ali, kao žene, ponekad predugo zanemarimo svoje unutarnje znanje u nadi da ćemo stvari vratiti onakve kakve su nekada bile. Ako to zvuči poznato, niste na dobrom mjestu da sami donesete najbolju odluku - ili da se izvučete iz situacije. Međutim, ako ste u otrovnom braku i to traje godinama, trebate pomoć obučenog stručnjaka i mrežu podrške koja vam može pomoći da vas usmjerite na jasan, siguran put.
7 stvari koje bi svaki par trebao učiniti prije razmatranja razvoda
Vraćaju li se stvarni provodadžije?
Pogledajte fotografije vjenčanja Jenny McCarthy