21 najbolja aplikacija za časopise o hrani

Getty Images

Od snimanja fotografija do staromodne prijave, ove aplikacije za bilježenje hrane pomoći će vam da postignete svoje ciljeve.

Pogledajte galeriju dvadeset i jedanFotografije Tragač za popravke Getty / 21 danaGetty Images 1od 2121-dnevni popravak popravaka

Ova aplikacija pomoći će vam da pratite koliko više možete jesti svaki dan na 21 Day Fixu, prehrani koja dijeli ono što konzumirate na grupe i dijelove označene bojom. Aplikacija također ima značajke koje vam pomažu pratiti vaš napredak, kao što je koliko centimetara ste izgubili dok ste bili na dijeti. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

Getty / Realized MobileGetty Images dvaod 21Plan prehrane keto dijetom

Razmišljajući o pokušaju sve popularnijegketogena dijetaali ne znate odakle početi? Ova aplikacija pružit će vam planove obroka koji ostaju unutar ograničenja ugljikohidrata - na taj način ne morate brinuti o praćenju ugljikohidrata. To je kao da dijetetičara dežurate 24/7. (Besplatno; iTunes)

Getty / Moji makronaredbi +Getty Images 3od 21Moji makronaredbe +

Bez obzira na to jeste li usredotočeni na ugljikohidrate ili proteine ​​ili masnoće, ako se bavite brojanjem makronaredbi, ova će vam aplikacija pomoći da pronađete savršenu razgradnju. Ne samo da će vam Macro Coach reći koliko vam treba, već aplikacija može skenirati i crtične kodove kako bi saznala prehrambene činjenice za puno različitih namirnica. (3 dolara; iTunes iGoogle Play)

ono što muškarci žele u ženskom tijelu

4od 21Ustani

Ako se borite s hranom, dijetom, vježbanjem i likom tijela, treba vam ova aplikacija. Ne samo da možete prijaviti hranu, već možete dodati mjesto, s kim ste bili i kako ste se osjećali u to vrijeme. To je domaća zadaća za samokontrolu, kamen temeljac kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), i osmišljena da pomogne ljudima koji se bave poremećajima prehrane. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

5od 21Kalorična

Kalorična hrana dijeli hranu u tri kategorije (crvenu, žutu i zelenu), a zatim u veličine porcija za jednostavno praćenje s dva klika. Nije potrebno pročešljavati pretjerano uključene baze podataka da biste zapisivali pojedinosti o obroku svake minute, a Calorific koristi vaše podatke za generiranje tortnih tablica koje prikazuju zdrav i nezdrav omjer vašeg izbora hrane, kao i doba dana u kojem donosite najbolje izbore prehrane . (Besplatno; iTunes)

6od 21Moj dijetetski trener

Ova aplikacija želi pomoći korisnicima da se odupru hranižudnje, iskušenja, emocionalno jedenje, lijenost u vježbanju i drugi izazovi. Programiranjem svoje visine i težine u aplikaciju, moći ćete vizualizirati kako vaše tijelo sada izgleda u usporedbi s onim što će izgledati na vašoj ciljnoj težini. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

7od 21Yazio

Bilo da planiratesmršaviti, izgraditi mišiće ili jednostavno želite postati zdraviji oko sebe, ova vam aplikacija može pomoći u tome. Koristite ga za praćenje aktivnosti i upravljanje dnevnim dnevnikom hrane - ugrađeni skener crtičnog koda olakšava brzo traženje i evidentiranje hrane. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

8od 21Pogledajte kako jedete

Uspon Instagrama naučio nas je jednoj ključnoj činjenici: Ljudi vole škljocati i dijeliti slike hrane. Pomoću ovog dnevnika hrane na prvi pogled možete vidjeti sve obroke koje ste imali tog dana, natjerajući vas na zdraviji odabir. Fotografiranje obroka potiče vas da promijenite prehrambene navike. Podsjetnici na obrok pomažu vam da redovito jedete, a tijekom dana osjećati ćete se energičnije. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

9od 21Izgubio!

Postavite cilj mršavljenja (ili drugog zdravstvenog) i izgubite ga! ima jednostavan alat za praćenje svega što jedete i radite. Možete skenirati crtične kodove, postavljati izazove za sebe, dijeliti hranu, recepte i svoj napredak s prijateljima, a svoj račun priključiti na druge uređaje i aplikacije za vježbanje, poput pedometra i bežičnih vaga. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

uzroci nadutosti i debljanja

10od 21Moj fitness Fit

Recite My Fitness Palu trenutnu težinu, ciljnu težinu, visinu, dob, razinu aktivnosti, planirani režim vježbanja i koliko kilograma želite izgubiti tjedno, a to vam pomaže da ostanete na putu. Zabilježite obroke i potrošnju vode u svoj dnevnik, potražite podršku i motivaciju od drugih korisnika i pratite svoje treninge. Aplikacija je unaprijed učitana s bazom podataka o hrani koja sadrži više od dva milijuna predmeta i pamti vašu hranu i recepte dok ih prijavljujete. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

jedanaestod 21Bilješke o hrani

Za ljude koji vole jesti, Foodnotes je mjesto za dokumentiranje, organiziranje i dijeljenje onoga što želite probati i čega se želite sjetiti. Korisnici se mogu pridružiti ljudima iz cijelog svijeta koji već koriste aplikaciju za spremanje svojih omiljenih doživljaja hrane. (Besplatno; iTunes)

12od 21MyNetDiary

Postavite cilj mršavljenja, a MyNetDiary će vam pomoći da pratite unos hrane, mjerenja i aktivnosti na sučelju jednostavnom za upotrebu. Dodajte bilješke, podijelite ažuriranja sa zajednicom i svojim društvenim mrežama i pogledajte svoj napredak na elegantnim ljestvicama. Značajke poput ocjene hrane ukazuju na relativnu zdravstvenu ispravnost hrane u usporedbi s drugom hranom, a najvažniji dijelovi dana omogućuju vam da vidite dobro i loše svakog dana, poput podsjetnika kada preskočite doručak. (60 USD godišnje;mynetdiary.com)

Najveći prehrambeni trend u godini u kojoj ste se rodili

trebam li oprati lice hladnom ili vrućom vodom

13od 21Moj dnevnik prehrane

Moj dnevnik prehrane zauzima cjelovitiji pristup postizanju vašeg cilja mršavljenja. Postoji sedam različitih načina za prijavljivanje hrane i stručna baza podataka o 80.000 predmeta, a svoj račun možete čak podijeliti sa supružnikom ili prijateljem kako biste mogliprijavite recepte koje oboje često radite. Alat nudi dnevna sažeta izvješća o hranjivim sastojcima, a možete sastaviti vlastite grafikone koristeći osobno odabrane podatke. (Besplatno za članove MyFoodDiary; myfooddiary.com)

14od 21Kudolife

Kudolife, personalizirana aplikacija za plan obroka, povezuje vas sa prehrambenim stručnjacima koji predlažu obroke prilagođene vašim ciljevima, bilo da su to mršavljenje, bolja kondicija ili malo oboje. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

petnaestod 21PukaPal

Ovo je zabavna i interaktivna aplikacija za dnevnike hrane: Nahranite svoju Puku tako što ćete dokumentirati svoja jela i svidjeti svoja omiljena jela. Aplikacija pruža tjedne prijedloge, a možete zaraditi nagrade za dijeljenje i pozivanje prijatelja u aplikaciju. (Besplatno; iTunes)

16od 21MyPlate

Pretražite bazu podataka s preko 625 000 hrane i 1500 predmeta za fitness kako biste pratili dnevni unos kalorija i sagorijevanje. Možete pratiti kalorije s vremenom, upisivati ​​u svoj mrežni dnevnik hrane, gledati aplikaciju za praćenje hrane uživo za korisnike iz cijele zemlje i dobiti kvarove na kalorijama i vježbama. (Besplatno; iTunes)

MealLogger 17od 21MealLogger

Bez obzira jeste li na dijeti ili samo želite biti zdraviji, možete pratiti sve što ulazi u vaše tijelo bilježenjem obroka u ovu aplikaciju sa slikama i opisima. Također možete izravno surađivati ​​s dijetetičarom, nutricionistom ili kondicijskim trenerom za povratne informacije i podršku. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

Jeo si 18od 21Jeo si

Vođenje dnevnika s hranom na YouAteu jednostavno je kao i fotografiranje svega što ste grickali tijekom dana. Bez fokusa na kalorijama, možete pažljivije pogledati izbore koje donosite i pomažu li vam zaista u postizanju vaših ciljeva ili ne. (Besplatno; iTunes)

kako upoznati ljude u 30-ima

Jedi ispravno 19od 21Jedi ispravno

Umjesto izračunavanja točnih porcija i kalorija, EatRight ima još jedan cilj: osigurati si uravnoteženu prehranu. Svaki dan započinje kontrolnim popisom, a dok jedete, obroci i međuobroci automatski se dijele na grupe hrane, tako da možete postići sve svoje dnevne ciljeve u vezi s vitaminima i hranjivim sastojcima. (1,99 USD; iTunes)

GoMeals dvadesetod 21GoMeals

Donošenje zdravih odluka u pokretu nikada nije bilo lakše. GoMeals vam omogućava bez napora pratiti što jedete - bilo to kod kuće ili u restoranu - kao i razinu vaše aktivnosti. A ako imate bolest poput dijabetesa, postoji i odjeljak posebno za praćenje razine glukoze u krvi. (Besplatno; iTunes iGoogle Play)

Makronaredbe fitokracije dvadeset i jedanod 21Makronaredbe fitokracije

Imate problema s praćenjem svojih makronaredbi? Tu dolazi Fitokracija. Bez obzira želite li dobiti mišiće ili izgubiti kilograme, jednostavni brojač omogućuje vam unos potrošnje bjelančevina, masti i ugljikohidrata u makronutrijente za svaki obrok koji pojedete. (Besplatno; iTunes)