8 ukusnih načina da jedete svoje probiotike
Do sada, većina nas zna o prehrambenim prednostima probiotika - također. 'dobre' bakterije koje promiču zdravlje probavnog sustava i snažan imunološki sustav. Ali ponekad hrana bogata probioticima ima kremast okus, a uzimanje vitaminskih kapsula samo je dodatni posao. Umjesto toga, zašto se ne biste prepustili ovim ukusnim receptima? Od doručka do deserta, pokrili smo vas.
Mafini od borovnice s kefirom:
Amelia Winslow /Jednostavno jesti Savršeni za brzi doručak ili međuobrok u pokretu, ovi su muffini napravljeni sakefir, fermentirani pitki jogurt.
Nabavite recept odJednostavno jesti.
Jogurt smrznut u kavi:
Kuhanje ala Mel Fro-jo. Nikad vam ne može biti dosta, pogotovo kad je aromatizirana javom i ne zahtijeva malo ili nimalo napora.
bolovi u donjem dijelu leđa mučnina umor vrtoglavica
Nabavite recept odKuhanje ala Mel.
Preljev od meda od gorušice na bazi jogurta:
najbolji temelj za mješovitu kožu 2017
Laurenda Marie Dodajte ovaj kremasti - ali bez majonaza i ulja - domaći preljev za salatu u svoj arsenal za kuhanje. Bonus: Može se koristiti i kao dip.
Nabavite recept odLaurenda Marie.
Probiotski ljuti umak:
Ova Kuća radosti Da, čak i ljuti umak može vam dodatno potaknuti probiotike - a kao i sva začinjena hrana, također čini dobre stvari za vaš metabolizam.
Nabavite recept odOva Kuća radosti.
Probiotički gelat od pečene cimet breskve:
GNOWFGLINS Ovaj smrznuti jogurt-gelatni hibrid prirodno je zaslađen karameliziranim breskvama i medom, što ga čini savršenom zdravom poslasticom za dopunjavanje tople noći s kraja ljeta.
kako mu biti bolje u krevetu
Nabavite recept odGNOWFGLINS.
Jogurt bez kokosovog mlijeka bez mlijeka:
Spunky kokos Ne sviđa mi se laktoza? Ovaj jogurt u kojem se unose probiotičke kapsule napravljen je od 100-postotnog kokosovog mlijeka, što ga čini savršenom zamjenom bez mliječnih proizvoda.
Nabavite recept odSpunky kokos.
Bobice-tropske probiotičke čajne jabučice:
Prirodno svjestan Samo zato što se ljeto bliži kraju (da, nismo ni mi oduševljeni zbog toga) ne znači da vi i djeca još nekoliko tjedana ne možete uživati u sladoledu. A sa samo pet sastojaka, previše ih je jednostavno napraviti.
Nabavite recept odPrirodno svjestan.
što raditi na slobodnom danu
Jednostavni kimchi:
Mamipotamus Nisi mislio da ćemo zaboravitikimchi, jesi li? Proces fermentacije ove korejske klame ne puni je samo probioticima, već joj daje i prirodan papreni okus i oštar zalogaj.
Nabavite recept odMamipotamus.
12 recepata za roštilj koji mijenjaju život
18 načina da se napumpa stranka
6 ljetnih hakova sljedeće razine