Kakva boja vašeg izgleda (i kako izgleda) govori o vašem zdravlju
. To nije nešto o čemu se obično govori - osim ako, naravno, niste u usred treninga za kahlice- ali boja, miris i veličina vašeg crijeva mogu otkriti puno o vašoj prehrani ikako zdravastvarno jesi. Prije nego što uđemo u detalje, imajte na umu da biste se uvijek trebali posavjetovati s liječnikom ako primijetite bilo što nepravilno. Ali u međuvremenu, ovaj vam korisni vodič daje bolju predodžbu o tome što vam možda pokušava reći. Bez daljnjeg, ako vaš ...
1. ... kaka je tvrda i u malim kuglicama.
'Dehidrirani stei nemaju dovoljnovlaknou vašem sustavu da biste sve isprali, [tako] stolica ostaje u vašem tijelu duže nego što bi trebala, a vaše debelo crijevo izvlači vodu iz njega, što rezultira tvrdim komadima ', kažeBrenda Watson, C.N.C., stručnjak za probavnu njegu i autor knjige Dijeta od vlakana 35 . Rješenje je obično jednostavno: obavezno popijte preporučenoosam čaša vode dnevno, i polako ugradite više vlakana usvoju prehranupreko zobi i lanenog sjemena. Ključna riječ tamo je polako, inače Watson kaže da biste se na kraju mogli osjećati naduto.
2. ... kakica je crna.
Ova boja kaka može signalizirati nekakvo unutarnje krvarenje visoko u vašem GI traktu, kaže Charles Austin, autor knjige WC knjiga . Prema Austinu, krv je tamnija od uobičajene crvene boje, jer je obrađena i prebačenaprobavni sustavs vašom hranom.
Međutim, tamni izmet također može biti bezopasna nuspojava uzimanja dodataka željeza (mineral je prirodno crne boje) ili propisanih lijekova, poputantidepresivi, kodein ili oksikontin. Ako niste sigurni, najbolje je nazvati doktora.
3. ... kaka je vrlo labav, ali ne i proljev.
To obično nije ništa drugo do znak osjetljivosti na hranu, kaže Watson. Imati osjetljivost ne znači da jesialergijski, ali hrana jeiritirajući vaš probavni sustavi uzrokuje da vaše tijelo stvara sluz zbog čega vaše kake postaju tekuće nego inače. Neki od čestih krivaca su mliječni proizvodi, jaja i gluten. Watson kaže da u nekim slučajevima uzimanje probiotičkog dodatka može pomoći.
što mogu učiniti da usrećim svog muža
4. ... kaka miriše gore nego inače.
Ako primijetite značajnu razliku u smradu, to bi moglo značitizatvor sia stolica se drži duže nego što bi trebala. Kad se to dogodi, stvara se više prirodnih probavnih plinova - pomislite na metan, sumpor, dušik, ugljični dioksid i vodik, a bakterije u vašem debelom crijevu fermentiraju. Ispravak: integrirajte višehrana bogata vlaknimau prehranu i ostanite hidratizirani, kaže Watson.
To je reklo, ako ste putovali umeđunarodno odredištenedavno i vaša kaka zaista smrdi, Watson kaže da odmah posjetite liječnika, jer to može ukazivati na parazitsku, virusnu ili bakterijsku infekciju.
Lijek za cijelo tijeloKupite sada 5. ... boja kake je svijetla.
Vjerojatno vam treba provjeriti jetru, kaže Watson. ' Žuč se stvara u jetri i to je ono što vašem izmetu daje smeđu boju kakva bi trebala biti. Kad vam je kaka lagana, jetra ne proizvodi dovoljno žuči, što znači da se vaše tijelo dobro detoksicira. ' Nakon savjetovanja s liječnikom, Watson kaže da pokušate dodatikorijen maslačkau vašu prehranu, kaopreliminarno istraživanjeje sugerirao da biljka može pomoći u jačanju funkcije jetre.
6. ... kakavac ima krvi.
To bi moglo signalizirati hrpu različitih stvari. Jedno je da ste možda prejako izbacili izmet, što može dovesti do male suze na sluznici analnog kanala koji je NBD sve dok krvarenje ne nastavi. Ili, ako ima manje od pola žličice krvi i ako je tamo popraćeno nekom boli i nelagodom, Watson kaže da bi krvarenje moglo uzrokovatiunutarnji hemoroidi, u tom slučaju trebate posjetiti liječnika. To bi također moglo značiti da negdje u debelom crijevu ili donjem probavnom traktu ima krvarenja, pa Austin predlaže da se odjavite na bilo koji način.
kako djevojku učiniti ćudljivom
7. ... kaka je zelena od algi.
Zelena boja kaka može značiti da jedete punolisnato zeleno povrće, ali ako je riječ o dubljoj nijansi, to bi moglo značiti da se hrana prebrzo kreće kroz vaš probavni sustav, kaže Austin. 'Prirodna boja žuči ima zelenu nijansu, pa kada izlazi na stolicu, to znači da tijelo nije imalo dovoljno vremena da je preradi u smeđu boju kakva bi trebala biti.'
8. ... kaka je smeđa i oblika banane.
Dobre vijesti: Ovo je idealna situacija s stolicom. Watson kaže da ste u dobroj formi kad kaka sadrži oko 75% vode i 25% bakterija i vlakana, a kada to ima, obično izlazi kao bogata smeđa boja, duga je otprilike jedno stopalo i ima konzistenciju zubne paste. To također znači da dobivatesva vlakna koja vam trebaju, pa stvarirade glatko u probavnom odjelu, dodaje.
9. ... boja kake je svijetloplava ili ljubičasta.
Vjerojatno ste se dokopali Burger Kinga, neke intenzivne boje za hranu ili ste nedavno pojeli hrpu repe. Unatoč otkačenom pogledu, ovdje nema razloga za brigu.
10. ... kakica je tanka olovka.
Ako je vaša kaka prešla iz normalne u tanku olovku, to možda nije zbog vaše prehrane. PremaKlinika Cleveland, crijevo (i njegovi pokreti) se stvarno sužavaju kod nekih vrsta karcinoma debelog crijeva, pa je najbolje da ugovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo što ozbiljno.
što muškarci žele za Božić
11. ... kaka je žuta.
Vidjeti žutu kaku u zahodu nije ugodno. Tipično smrdi, jer se sastoji od viška masnoće, vjerojatno zbog poremećaja malapsorpcije poput celijakije, premaKlinika Mayo. Da biste saznali uzrokuje li gluten vaše probleme s crijevima, obratite se svom liječniku radi ispitivanja. Celijakija utječe1 od 100 ljudi širom svijeta, a možda će biti potrebno slijediti dijetu bez glutena.
12. ... kakica pluta.
Kad kaka pluta na vrhu zdjele, to je obično zbog promjene prehrane, a vi ste više plinoviti, kažeKlinika Cleveland. To bi također moglo značiti da vaše tijelo ne apsorbira pravilno hranjive sastojke, ili čak biti znak gastrointestinalne infekcije. Ako se nakon nekoliko dana ne vrati u normalu, obratite se svom liječniku i provjerite je li sve u redu.