33 sitne navike koje polako uništavaju vašu vezu
Kolutanje očima kad vaš partner razgovara nije isto što i varanje, ali s vremenom može biti jednako destruktivno.
Pokušavajući ih završiti
'Vaš je partner osoba kakva jest. Pokušaj da ih usklade s vašim nerealnim očekivanjima mogao bi biti osnovni uzrok štete u vašoj vezi. '—Samantha Daniels, stručnjakinja za odnose i osnivačica Aplikacija za sastanke Dating Lounge
Dopuštanje tehničkom vremenu da preuzme par vremena
'Bez obzira radite li kasno na prijenosnom računalu, surfate društvenim mrežama na tabletu ili igrate igru na telefonu, ponavljano ometanje uređaja koje se događa kada biste trebali biti usredotočeni na svog partnera može dovesti do ogorčenja ili čak zrcalnog ponašanja . Partneri mi to često govoreusvajaju slične navike da popune vrijemekad im je partner rastresen - i tada te navike sprječavaju oba partnera da pronađu put natrag jedni prema drugima, fizički i emocionalno. ' -Weena Cullins, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja u Parovi na kauču
'Pretpostavimo da će vaš partner automatski učiniti ono što je učinio, bez obzira odnosi li se to smeće ili spremajući krevet, a da mu to ne priznate naštetit će vašoj vezi.Ne zaboravite zahvaliti partneru. Prepoznajte male stvari koje rade svaki dan. Ne zaboravite pokazati zahvalnost. '- Janet Zinn, licencirani socijalni radnik, psihoterapeut i savjetnik za parove u New Yorku
Korištenje tihog tretmana
'Tajna uspješne veze je vježbanje umijeća jednostavnog razgovora i korištenje jezika za prenošenje svojih osjećaja i misli. Kad odlučite šutjeti, veza je osuđena na propast. ' Audrey Hope , stručnjak za odnose, domaćinNada za vezeemisija i terapeut za ovisnike u odmaralištu Seasons In Malibu
'U trajnoj vezi seks može izgubiti nešto od svoje novosti. Međutim, kad počnemo puštati seks, postajemo malo udaljeniji - a da toga nismo ni svjesni. Također se pitamo privlačimo li nas još uvijek dovoljno ili nas partner privlači dovoljno za nas. Čak i ako vam se oboje ne sviđa, u redu je! Samo počnite. U većini slučajeva, vaša će se želja vratiti - a s njom i vaša stara blizina. Osjećat ćete se vezano i jednostavno sretnije. Zato ne puštaj seks! ' -Ken Page, licencirani socijalni radnik, psihoterapeut i autor knjigeDublje upoznavanje: Kako napustiti igre zavođenja i otkriti snagu intimnosti
Kolutajući očima'Kolanje očima prema partneru dok razgovaraju način je zanemarivanja njegovih osjećaja i odbacivanja njihovih misli, komentara ili postupaka kao smiješnih.'—Bette Levy Alkazian, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja
Cijelo vrijeme govoreći 'U redu je'
'Odnosi u kojima obje strane dijele svoje povrede, strahove, potrebe i ogorčenja su najvišeuspješne i najsretnije vezeod svega. Ne pretpostavljajte da je bolje progutati svoje povrede, potrebe i bolove. Umjesto toga, pronađite načine kako u paru pokušati komunicirati o tim problemima. Ne izbjegavajte sukobe. Umjesto toga, naučite koristiti sukob kao put do strasnije ljubavi. Zapamtite, sukob je rješavao iskrenost i s ljubavlju izaziva želju i prisnost. '-Stranica
Odupiranje promjenama
'Nemogućnost rasta i promjene tijekom vremena možeoštetiti vaš odnos. Često se čini da postoji jedna osoba uložena u osobni rast i razvoj karijere, dok druga osoba ostaje ista. Kad se to dogodi, dinamika veze dramatično se mijenja i to može dovesti do toga da dvije osobe budu nekompatibilne. '- Nekisha michelle , magistar socijalnog rada, certificirani provodadžija i vlasnik agencije Ultimate Match
'Pristupanje svakom izazovu, neslaganju, problemu ili novoj situaciji s negativnim stavom je aubojica veze. To je kada jedan partner obično gleda na donju stranu svake situacije, žali se i usredotočuje se na svaku sitnicu koja nije u redu, umjesto da ističe ono što je dobro i / ili predviđa da nešto neće ići dobro. '—Toni Coleman, doktor znanosti, psihoterapeut, trener odnosa i posrednik u razvodu
'Tajanstvenost i laganje dvije su male navike koje polako štete vezama. Tajnost započinje kad lažete kroz propust, izuzimajući detalje o vašem životu ili mislite da će vas partner osuđivati ili jednostavno ne želite da vaš partner to zna. Tada dolazi do otvorenog laganja o vašem ponašanju i vašim postupcima. Tajnost i laži znače da imate što skrivati. Ako osjećate da imate što sakriti od svog partnera, zašto biti s njim? '—Shirani M. Pathak, licencirani psihoterapeut i osnivač Centar za veze Silicijske doline
POVEZANO: [link href = '/ 32-najčešće zanemarena-razloga-zašto-brakovi-ne uspijevaju' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 32 najčešće previđena razloga Zašto brakovi propadaju
'Naravno da svi želimo nešto raditi prema vlastitom roku, pogotovo kad nismo na poslu, ali ako stalno ispuhujete zahtjev svog partnera da nešto učini u određenom vremenskom okviru, ondapočet će vam zamjeratijer očito zapravo ne slušate ili ne postavljate njihove zahtjeve kao prioritet.—Regina A. DeMeo, Esq., Terapeut za parove sa sjedištem u Washingtonu, DC
'Raditi nešto drugo kad vaš partner pokušava usrdno razgovarati s vama ubojica je trenutne veze. Pokazuje da vam nisu toliko važni koliko god drugo što radite. '- Jeanette Raymond , Doktorat, licencirani psiholog, stručnjak za odnose i autor knjigeSad me želiš, sad ne želiš!
'Dobro je biti ugodan s partnerom, ali nemojte se razumijetiistoudobno. Jedna stvar koja vam može pokvariti vezu je ući u svakodnevnu životnu rutinu i zaboravitidoživljavajte ih kao svog romantičnog partnera. Izbjegavajte iskorištavanje prednosti svog partnera i nastavite se ophoditi s istom ljubavlju i poštovanjem s kojim ste započeli. '-Daniels
kako se masturbirati za djevojkuBiti perfekcionist
'Ne težite savršenstvu, ni u sebi ni u partneru. Nemogućnost prihvaćanja pogrešaka šteti njihovom samopoštovanju ivaša sposobnost suosjećanja. Prihvatite 'dovoljno dobro.'—Velikost
'Zaborav na dodirivanje partnera znak je suptilnog zanemarivanja. Bez obzira radi li se o zagrljaju, poljupcu prije spavanja, držanju za ruke ili jednostavnoj ruci na ramenu, važno je da svaki dan postoji neka fizička naklonost. Pomaže parovima da ostanu u kontaktu jedni s drugima, doslovno i metaforički. '-Kositar
'Vjerovali ili ne, to može biti loša navika akopreviše dijelite. Intimnost, udobnost i bliskost često se miješaju s neobuzdanim samoizražavanjem, što je slučaj kada osoba pušta vrata od poplave da se otvore. Ponekad čujem kako ljudi govore 'Samo se trudim biti otvoren i iskren' u obranu svog ponašanja. Ali biti otvoren i iskren ne znači ispuštati misli i osjećaje bez obzira na partnera. '-Julienne Derichs, licencirani savjetnik i stručnjak za odnose u Chicagu
'Iako često nema zle namjere, redovito zanovijetanje vašeg partnera može iscrpiti život izinače zdravo partnerstvo. Kad vidimo kako naši partneri donose osobne odluke s kojima se ne slažemo, može biti primamljivo pokušati ih uvjeriti - opetovano - da promijene svoje načine. U bilo kojoj vezi važno je shvatiti i prihvatiti da ste jedina osoba koju možete kontrolirati vi sami i rijetko, ako ikad prigovarate rezultatu kojem se nadate. '- Rhonda Richards-Smith , licencirani socijalni radnik i stručnjak za odnose
'Kada u svađi koristite' uvijek 'ili' nikad ', to oduzima fokus s vaših osjećaja i okrivljuje drugu osobu. Umjesto da kažete: 'Uvijek ostavljate posuđe u sudoperu i dosta mi je toga!',okreni se da kažeš'Uznemirim se kad se vratim kući s posla, a u sudoperu je nagomilano posuđe.'—Kimberly Hershenson, licencirani socijalni radnik i terapeut za veze sa sjedištem u New Yorku
'Muškarci s kojima sam radila s vremenom postaju manje romantični, a žene se prestanu šminkati i oblačiti. Ovi sumale stvari, ali istraživanje pokazuje da ljudi u odnosima traže dvije stvari: uzbuđenje i stabilnost. Kad parovi prestanu raditi sitnice kako bi udovoljili drugoj osobi, gube taj faktor uzbuđenja. ' -Jennifer Seiter, terapeut za veze i autorica Oporavak bivšeg dečka
'Ljubomora je normalna u vezama, ali to ne znači da nije štetna. Ljubomora proizlazi iz osjećaja nesigurnosti, nedostatka povjerenja, straha od izdaje i slabog povjerenja. To nije sama situacija koja izaziva ljubomoru; već ljubomora nakon što osoba prosudi kako bi na nju mogla utjecati situacija. Ako se ne kontroliraju, ljubomorni osjećaji mogu ubiti vezu. '- Michele Kerulis Dr. Sc., stručnjak za odnose i profesor savjetovanja na Sveučilištu Northwestern
'Prekidanje vašeg partnera dok govori daje im do znanja, čak i podsvjesno, da ne smatrate vrijednim ono što imaju reći. Na kraju će dijeliti sve manje s vama. '- Vjera Aieshah , trener odnosa ovjerenih parova
'Sjećaš se kako je bilo kad si prvi put izlazio? Pustiti te sitne sitnice možespremite svoju vezu. Pošaljite poruku partneru sredinom dana kako biste ga obavijestili da mislite na njih. Kupite im njihovu omiljenu poslasticu kao iznenađenje. Poljubi ih na rastanku i reci da jedva čekaš da ih vidimo kasnije. '- Hershenson
'Sukob je neizbježan, alisvađajući se a da nikad nije postigao rješenjemože propast veze. Morate uspostaviti osnovna pravila koja osiguravaju poštenu borbu i rade na rješenju.'- Linda F. Williams, bihevioristička i trenerica veza Čiji Apple Dynamic Coaching i savjetovanje
'Nedostatak fizičke raspoloživosti naštetit će vezi, ali čak i kada ste fizički prisutni, mentalno ili emocionalno odsutnost može ubiti vezu. Morate biti u potpunosti prisutni za svog partnera. '—Shannon Battle, licencirani profesionalni savjetnik
'Svi imamo dane u kojima trebamo dignuti noge i opustiti se, a svi imamo i dane kada želimo raditi. Međutim, ako jedan partner vuče svu težinu u vezi, ta će se osoba iscrpiti i ogorčiti. Ogorčenost stvara distancu i prezir, dva osnovna sastojka nezdrave veze. '—Erika Boissiere, osnivačica Institut za odnose u San Franciscu [veza href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'external']
POVEZANO: [link href = '/ 24-little-white-lie-that-are-totally-ok-tell-your-suprug' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 male bijele laži koje možete potpuno reći svom supružniku
'Eliminacijaredovite spojevemogu imati ozbiljne posljedice na duge staze. Bez obzira radite li puno sati, vodite li kućanstvo s malom djecom ili jednostavno imate ograničenu energiju na kraju dana, ipak je presudno zadržati romantičnu vezu s partnerom. Donošenje svjesne odluke o prioritetu kvalitetnog vremena s partnerom može vam pomoći održati vezu na čvrstom terenu. '-Smithe
'Ništa ne iscrpljuje osobu ili vezu više od polakih i stalnih kritika koje svakodnevno izgovara vaš partner. Kritika čak i na male načine - 'Ha, pretpostavljam da nikada nećete biti profesionalni kuhar' ili 'Stvarno ste se nabacili nekoliko kilograma' - nosi na duši čovjeka i tjera ga da se okrene. Moramo biti svjesni kako uvijek govorimo. '-Nada
'Malokompromisje dobro i bitno, ali važno je ne ugroziti svoje vrijednosti. Znajte što vam je važno i imajte svoj glas u tome da to jasno kažete. Ako komunicirate s nekim tko se ne slaže ili to izaziva, vjerojatno nije prava osoba za vas. '—Kate Appleman, klinička direktorica u Centri za liječenje Caron
'Nazvati nekoga zlim imenom, čak i u šali, pokazuje prezir prema drugoj osobi. Osoba to može uzeti samo u vezi toliko dugo prije nego što je prevlada. ' -Alkazijan
'U redu je imati povremeni nered ovdje ili ondje, ali ako je neorganiziranost stalni obrazac u vašem životu, to može uzrokovati probleme vašem partneru, pogotovo ako zaboravite platiti neke račune ili ćete morati platiti da biste nadomjestili izgubljene stvari. Kad netko drugi mora potrošiti vrijeme, novac ili energiju baveći se vašim problemima - posebno onima koje je lako moguće izbjeći - što će se odraziti na vezi. '—DeMeo